Смотреть можно и 54 и 56 размер (скорее всего, 56 размер с его ЕТТ 570 и 574 это на ваш рост оптимистично, но тем не менее) - в зависимости от того, что у вас есть в наличии в пределах разумной доступности. Скорее всего достаточно будет 54 размера - если надо будет, поставите вынос побольше, с "укорачиванием" сложнее