Первые шаги, хоть и стереотипные, но могут помочь - высоту седла выставить по опиранию пятки на педаль вытянутой ногой, а горизонтальное смещение седла выставить по отвесу из нитки с колена на ось педали в горизонтальном переднем положении. Оба действа многократно обсосаны обсуждались на форуме, пользуйтесь поиском.
Размер рамы какой? ЕТТ померяйте, напишите.
И это, тут много взрослых дядек, так что смелее. Алексей. 40 лет