-Я кровжадный? ...Кровожданый...
-Я беспощадный? ...Беспощадный...
-Я ЗЛОЙ разбойник Бонифацийhttp://forum.ctline.ru/style_emoticons/default/huh.gif???
Ганусяк - это переводчик баянов. Не читал, но вижу буковки CP и W’, то да, почти оно.
EPOC ещё надо считать, желательно через газоанализатор.
Устарел
---------- Добавлено в 16:14 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:56 ----------
Где брал, купил уже, привезли? Когда обещают?
Последний раз редактировалось pavlinux; 21.04.2017 в 15:59.
Продал, ибо в том году не катал вообще (32 часа)
Думал со временем возьму педальки вместо.
А надумал опять систему в итоге
---------- Добавлено в 16:29 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:28 ----------
bike24
8 числа оплатил, 11 отправили, вчера забрал с почты
If you think it's faster it may ultimately be faster (J. Portner)
STRAVA
Да уж. Выжал так выжал. Как только теперь дальше тренироваться, я хз. К вопросу о роли мотивации при измерении фтп. Гонка-лучшая мотивация. Итог сильно удивил меня самого, на интервале 28 минут 40 секунд средняя мощность составила 271 ватт. Если перевести по классике в фтп, выходит 257, что как бы овердофига по сравнению с предыдущими 240. Вот мне теперь и вроде радостно за такой результат, и страшно, что на тренировках придётся отталкиваться от нового показателя фтп. Похоже интервалы на тренях заиграют новыми красками
Anima Sana In Corpore Sano
http://strava.com/athletes/5444352
Я вообще от пульса отталкиваясь. Т. Е. Выжимал тип 300 Вт, а строю от 300-310 и даже 320, разные интервалы. Если пульс выше 170 не поднимается то поднимаю планку. Так што пофику на фтп
От пульса мне бессмысленно отталкиваться. Он зависает на 170 и всё. Это значит что хоть 270, хоть 300, хоть 350 ватт крути, пульс не изменится. А вот длительность интервала от мощности очень сильно зависит. На 270 я вон полчаса крутить могу, а на 350 всего минут 5-7, и как это по пульсу отличить?
Anima Sana In Corpore Sano
http://strava.com/athletes/5444352
Ерунду пишешь, рекомендую разогреть я и 450 Вт минуту и посмотри пульс, потом 30 сек отдыха и ещё 450 Вт минуту, судя по твоим Вт я пишу нормальные цифры и ты должен выдержать, вот в конце второй минуты посмотри пульс, главное не сдавайся
Эту тему просматривают: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)