боль правого колена с внутренней стороны и контакты

[Basstudio]

на контактные педали перешёл месяца три назад .до этого 4 года на топталках был . регулировкой сильно не заморачивался . поставил посередине и ровно шипы и всё . пару дней было непривычно , потом привык, вроде удобно . и вот через месяц колено начало ощутимо покалывать после поездки с внутренней стороны , сейча гуглил так толком и не понял куда надо передвинуть ногу когда болит колено сбоку с внутренней стороны ,
понял что надо чуть делать пятку вовнутрь . а саму ногу куда переместить . подальше от каретки или поближе ??

покалывает где крестик ..
9d960eafcf98.jpg

[Elk]

А у тебя левое колено в норме ?

[Jambozzy]

Basstudio, у меня в том году была такая же история. Причем было так, выехал, нормально, минут через 15 начиналась боль именно в том месте где крестик. Снижал каденс даже иногда вместе со скоростью. Минут через 40-50 движения обычно проходило. ЧТо характерно, было все это на одном велике. на другом такого не было (катался одновременно на 2х в начале того сезона). В общем, к чему пришел - немного опустил седло, буквально на 1см и вроде все наладилось.
Я думаю и вас в посадке дело.

[Demark]

Попробуй шип на правой ноге сдвинуть так что нога ближе к шатуну сдвинулась! Если заболит с другой стороны колена, верни чутка назад! Мне помогло! а вообще я шипы с месяц настраивал! В итоге на разных ногах естественно по разному!!!

[Basstudio]

А у тебя левое колено в норме ?

С левым все нормально .пока. а имеет ли значение нагрузка на колени и перемещение шипа вперед или назад . У меня стоит типо под косточкой болшего пальца но есть возможность передвинуть поближе к середине ступни .

[Demark]

поближе к середине ступни

Конечо двигай. Положение под косточкой не панацея!

[Elk]

на контактные педали перешёл месяца три назад .до этого 4 года на топталках был . регулировкой сильно не заморачивался . поставил посередине и ровно шипы и всё . пару дней было непривычно , потом привык, вроде удобно . и вот через месяц колено начало ощутимо покалывать после поездки с внутренней стороны , сейча гуглил так толком и не понял куда надо передвинуть ногу когда болит колено сбоку с внутренней стороны ,
понял что надо чуть делать пятку вовнутрь . а саму ногу куда переместить . подальше от каретки или поближе ??

покалывает где крестик ..
Вложение 428329

Попроси, чтоб кто-нибудь заснял видео движения больной ноги при вращении педали спереди или сзади.

[Heizo]

Пауза после зимы и активное вкатывание при холодной погоде на контактах. Я думаю проблемы с коленями, пора пить хондроитин глюкозамин.

[Basstudio]

Пауза после зимы и активное вкатывание при холодной погоде на контактах. Я думаю проблемы с коленями, пора пить хондроитин глюкозамин.

С удовольствим бы что нибудь попил . Ток живу в германии названия не знаю микстурр ;(

[Demark]

Можно для начала пойти к врачу,сделать мрт. И уже после что то принимать!