Цитата Сообщение от ded_pehto Посмотреть сообщение
Так дело не только в банках, а в общем физическом развитии. Руки велом накачаются, ага...
А вообще, чего я кого-то убеждаю? Каждый дрочит как он хочет.
генетика,она у всех разная, два года назад,у Фрила прочел, рекомендации по работе с весом
особенно рекомендует пенсам, в 40+
есть формула расчета, относительно веса
в моем случае там были циферки 100-120кг присед на 6 повторов
и около 280+ станок смита

это в фазе МН, то есть максимум

я вот три раза в зал сходил, для адаптации и эти веса пошли вполне норм
сейчас уверен, то же самое будет. На 3-4 поход в зал 110-115 присяду без проблем
но мне, кажется, прибавит мне это в основном массу))) не у всех ограничитель- чисто недостаток мышцы
воздержусь пока от зала,короче