Что лучше пить летом?

[Po4ka]

смотря с какой интенсивностью и как долго ехать
вода не восполняет микроэлементы и ее не напасешься
пиво вообще мочегонное

я думаю рецепт соль+сахар+вода+лимончик будет самое то, ну или заменить лимон на банан(в блендере замешать

---------- Добавлено в 21:51 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:43 ----------

народ вопрос всем:если в бледере замешать банан
потом к нему добавить сахара, немног соли и воды норм получится или блевотина и лучше сделать второй вариант
(II вариант
соль+вода+сахар и отдельно банан)
что еще можно брать помимо бутеров, бананов и овощей(натуральное)?

Намечается небольшая но первая по такой длине поезда с другом на 22км( до этого максимум 14 ездил)

[bwn]

я думаю рецепт соль+сахар+вода+лимончик будет самое то

это если ты уверен что твой раствор будет изотоническим в результате

[Jambozzy]

соль+вода+сахар

По поводу соли. Не уверен я в этом рецепте. По вело не скажу, я обычно больше 3-4 часов не незжу (50-80км) а вот в походах раньше бывал много раз. В горах. Никогда не пили подсоленную воду, только чистую из ручьев. Ну и чай с сахаром конечно. Нагрузки там приличные, по 100 потов за день может сойти, особенно если в гору

с другом на 22км

Это не существенные поездки, можно не заморачиваться, что пить.

[GeorgeS]

Намечается небольшая но первая по такой длине поезда с другом на 22км( до этого максимум 14 ездил)

Если Вы планируете зимой по морозу, то обязательно термос, желательно с горячим зеленым или травяным чаем. Обычная вода здесь не пойдет, т.к. она станет ледяной и пить ее будет опасно для здоровья Ну или на худой конец залейте теплую воду в термос, если чай не нравится.

22км не такое большое расстояние, как сказали выше, чтобы сильно задумываться о всяких смесях. Единственное на морозе надо продумать о еде, т.к. те же бананы почти в мороженное превращаются Я обычно беру с собой сковородку и горелку, чтобы можно было погреть еду или даже сделать горячую воду при необходимости (да, в сковородке это тоже реально ).

Если же Вы в более-менее теплых краях обитаете, то воды/чая с едой и закуской будет достаточно для такого расстояния. Лично я его могу спокойно проехать на одном термосе чая, паре бутербродов и банане

[Toman]

Намечается небольшая но первая по такой длине поезда с другом на 22км( до этого максимум 14 ездил)

На такое расстояние вряд ли имеет смысл заниматься какой-либо едой на маршруте. Так что достаточно обычной питьевой воды. Летом, в зависимости от погоды и от интенсивности езды, где-то порядка 1-2,5 глотков на километр. Около литра должно хватить на 22 км - а если при этом особо не вваливать, то этого литра хватит с запасом.
Жрать имеет смысл, пожалуй, начиная с примерно 30-40 км общей протяжённости поездки (опять же, речь идёт, конечно, не о спортивных тренировках и не о погоне за кем-нибудь или за временем, а о размеренной спокойной прогулке с комфортом). Т.е. если планируется ехать 40 км, то где-нибудь на 25 км можно чего-нибудь съесть, типа половинки банана, например. А если вся поездка 22 км - то это как проехал, так и поел, на маршруте нет резона терять на это время.