Про пульс...

[Levon]

что за сайт такой?

[Willkin]

Белорусский

[dev81]

Эти параметры в последнее время не замерял. Все, что выдал пульсометр в этом году - это 186. Но сейчас я на тех же участках при той же скорости столько выдать не могу, в те же подъемы было максимум 175-176.
Сейчас измерил, сидя на стуле - пульс 72.

причем во время поездки не запыхивался,ехал ровно. Но пульс смущает-таки...

Не похоже что вы тренируетесь по 6 часов в день... Тем более в 21 год.
Если нету ограничений от кардиолога, катайтесь по самочуствию и не смотрите вы на этот пульс... Слишком много внимания ему уделяется...
Если организм требует вкрутить 30 минут на пульсе 190 то зачем ему отказывать
Мне тут посоветовали на 160 лимитироваться год назад - я б наверно уже бросил кататься ввиду унылости процесса.

[King Of Diamonds]

подпишусь

[dev81]

А оно тянется
Накат за сезон около 4к, из них доля асфальта не больше 30%.

progress.pngprogress.png

[bzzz77]

Эти параметры в последнее время не замерял. Все, что выдал пульсометр в этом году - это 186. Но сейчас я на тех же участках при той же скорости столько выдать не могу, в те же подъемы было максимум 175-176.
Сейчас измерил, сидя на стуле - пульс 72.

причем во время поездки не запыхивался,ехал ровно. Но пульс смущает-таки...

почитайте немного про систолу/диастолу, как и когда питается сердце. там ничего сложного нет.. если вкратце - задерживаться надолго на пульсе 180+ очень нежелательно.

[Инди]

А оно тянется
Накат за сезон около 4к, из них доля асфальта не больше 30%.

Вложение 406477Вложение 406477

Серьезный прогресс!

Дело конечно не только в сердце, но все равно круто

[Stanislav_]

Объясните мне одну вещь. Объем перекачиваемой крови сердцем в минуту, влияет на спортивный результат(естественно в совокупности с другими факторами). Например спортсмен А имеет макс. пульс 200, а спортсмен Б 170. Значите спортсмен А более перспективен например в критериуме?

[plastic mirror]

Например спортсмен А имеет макс. пульс 200, а спортсмен Б 170. Значите спортсмен А более перспективен например в критериуме?

в общем случае - нет
спортсмен Б запросто может выдавать 350Вт+ в течении часа на пульсе 150
а спортсмен А 200Вт на пульсе 200, ибо он молодой, но толстенький и ваще

---------- Добавлено в 19:25 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:14 ----------

мой (пока небольшой, один сезон) опыт езды с пульсометром показывает что
а) я могу около 1.5 часов ехать на среднем пульсе около 150 (со средней 33км/ч на групповом веле в соло режиме)
б) в горки могу выдать 180 ударов, но очень кратковременно (типа 700м по горизонтали и 70м набора)
в) если я первые полчаса буду ломить на 170 ударах - потом пульс упадет до 140-145 (и усталость навалится), и в итоге средняя будет 28-29кмч на том же отрезке

так что пульсометр использую как ограничитель при более-менее длинных поездках (80км+) иначе последняя треть пути будет какой-то фигней, а не ездой
а вот на 20км разделку можно и упороться на 170 и это даст прибавку в средней скорости

в группе же (на 2х около километра смены) чередование 170-175 в паровозе и 140 в прицепе, главное не пересидеть на колесе, потом тяжело в бой

[Stanislav_]

в общем случае - нет
спортсмен Б запросто может выдавать 350Вт+ в течении часа на пульсе 150
а спортсмен А 200Вт на пульсе 200, ибо он молодой, но толстенький и ваще

А как ударный объем сердца? Если он равен, а макс. пульса разные, получается у одного будут кислородный долг, а у другого нет. Просто во многих статьях утверждают, что максимальные пульса у всех могут варьироваться, например на 20 ударов, но не говориться что их показатели снабжения кислородом будут разными. Тут как бы логика должна работать. Если я не прав, то в чем?

---------- Добавлено в 00:27 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:25 ----------

plastic mirror, а какой максимальный у тебя пульс?