возьмите нож, который не жалко, и равномерно со всех сторон забивайте его молотком, ипользуя лезвие как клин.

Потом, чтоб одеть кольцо на новую (если тоже туго) - разогрейте его (почти до каления) на комфорке электроплитки. Оно расширится и встанет на новый шток.