Болит спина. Укажите на ошибку в посадке.

[as3asd3]

<div class='quotetop'>Цитата(Валео @ 20.10.2008 22:38) <{POST_SNAPBACK}></div>

всего-то делов
а тут целую науку развели из-за "прыщика"[/b]

Ну сходи ко врачу и послушай его рекомендации и варианты лечения.
Если я прав, с тебя 10 упаковок гранатового сока с доставкой ко мне домой (адрес в личку скину).
Когда у человека искривление позвоночника ему ничто не поможет, кроме его же мышц.
Я в этой теме спец.

Можно конечно в корсет чувака загнуть, корсет не будет давать ему согнуться глистой, но как только он снимет его (а на ночь их снимают даже в больницах), так сразу позвоночник прогнется и снова глистой будет. Речь идет не о том, чтобы мышцы были как у качка, а о банальном нормальном рабочем состоянии мышц, как у пловцов, у них всегда ровная секси спинка с хорошими секси грудками.

[Валео]

<div class='quotetop'>Цитата(as3asd3 @ 21.10.2008 16:44) <{POST_SNAPBACK}></div>

Я в этой теме спец. [/b]

Эт хорошо, что ты спец. Я не врач и лечением не занимаюсь, но если проблема в болевых ощущениях от слабых мышц, то я эту
боль сниму за две недели.... А ты за сколько?
а про пловцов так не пиши, лучше бы они велосипед рекомендовали, чем плавание...

[MiklPolikov]

Я просто разминаю спину, чтоб не болела.
Наклоны вперёд-назад, вращение туловищем(бёдрами).
Не перед-после поездок, а просто, каждый день.
Мне помогает.

[Арчи Кун]

После длительных поездок на КК у меня постоянно болела спина (и задница от узкого седла). Посадку я делал по аналогии с шоссейником: руль как можно ниже, вынос большой, чтобы можно было "гонять" на трассе. Пересел на круизер с почти вертикальной посадкой и широким седлом на пружинах. Спина болеть перестала в принципе, к седлу также претензий нет. И это при том, что ездить на велосипеде я стал значительно больше. Скорость, благодаря тому, что перестал уставать, даже немного возрасла. Только за октябрь набралось 1700 км. Езжу всегда с рюкзаком (полный комплект сменного белья, насос, питание - обед, разные вещи типа хард-диска и др.).

Добавлено позже (01/11/2008 10:04):
<div class='quotetop'>Цитата(Валео @ 21.10.2008 18:18) <{POST_SNAPBACK}></div>

а про пловцов так не пиши, лучше бы они велосипед рекомендовали, чем плавание...[/b]

Кстати, впервые острую боль в спине в районе поясницы я почувствовал именно во время заплыва! Ох как я тогда напугался, ведь нужно было еще как-то до берега добраться, а меня вдруг крутить начало.

[Шульц]

Год назад у меня была подобная ситуация - начинала болеть спина в нижней части после 15 км, при усиленном же педалировании боли появлялись уже после 10 км езды. Проблема как оказалась была в тяжелом рюкзаке (~5-6 кг) и в том, что я его высоко поднимал т.е. он находился в верхней части спины. Стоило мне ослабить лямки и спустить его см. на 10 - как боли прошли сами собой, вес рюкзака при этом я не менял.

[ValeryT]

все хотел спросить - за счет чего удерживается вес тела байкером? за счет мышц спины?
вот сделал себе пониже посадку (удобнее ездить всяко) - но спина начинает протестовать. может мышечный корсет слабоват у офисной крысы?

[VladimirI]

естественно , на руки больше нагрузка и на мышцы спины , но зато меньше ударная нагрузка на позвоночник при проезде всяческих кочек.

[Летучий Миш]

<div class='quotetop'>Цитата(as3asd3 @ 21.10.2008 15:44) <{POST_SNAPBACK}></div>

...как у пловцов, у них всегда ровная секси спинка с хорошими секси грудками. [/b]

:blink:

[КОНЬ ПЕДАЛЬНЫЙ]

Насчет ростовки рамы, люди, ну маловата, да... Найдите ему адекватную по цене раму с ростовкой больше 22",а я на вас посмотрю.[/quote]

Рама нормальная при его росте.

Раз болят мышци то скоро перестанут болеть кости.

Найти пару упражнений для спины из арсенала доктора бубновского.

и укрепляйте мышици спины.

Добавлено позже (03/11/2008 19:02):
<div class='quotetop'>Цитата(Арчи Кун @ 01.11.2008 10:04) <{POST_SNAPBACK}></div>

После длительных поездок на КК у меня постоянно болела спина (и задница от узкого седла). Посадку я делал по аналогии с шоссейником: руль как можно ниже, вынос большой, чтобы можно было "гонять" на трассе. Пересел на круизер с почти вертикальной посадкой и широким седлом на пружинах. Спина болеть перестала в принципе, к седлу также претензий нет. И это при том, что ездить на велосипеде я стал значительно больше. Скорость, благодаря тому, что перестал уставать, даже немного возрасла. Только за октябрь набралось 1700 км. Езжу всегда с рюкзаком (полный комплект сменного белья, насос, питание - обед, разные вещи типа хард-диска и др.).p[/b]

Ездить нужно чаще и зад болеть не будет

[Арчи Кун]

<div class='quotetop'>Цитата(КОНЬ ПЕДАЛЬНЫЙ @ 03.11.2008 19:02) <{POST_SNAPBACK}></div>

Ездить нужно чаще и зад болеть не будет [/b]

Очень тонкий юмор! Учитывая, что в будни я езжу дважды в день по 35 км.