Болит спина. Укажите на ошибку в посадке.

[Diamonco]

Покатай без багажника, если болит значит посадка. И переложи всю половину веломастерской, раз она так нужна, в подрамную сумку, они продаются везде.

[Nandarou]

<div class='quotetop'>Цитата(Diamonco @ 19.10.2008 22:35) <{POST_SNAPBACK}></div>

Покатай без багажника, если болит значит посадка. И переложи всю половину веломастерской, раз она так нужна, в подрамную сумку, они продаются везде.[/b]

Остальное в сумку на багажник от Топеак или похожую. Есть быстросъёмные варианты. На себя небольшой рюкзачок до 15 литров или даже меньше.

[godfather]

Та же ситуация у меня, когда в рюкзаке ноут и прочие тяжести. Спина начинает болеть по дороге домой с работы. Надо разгружать рюкзак или уметь его правильно собирать Как далеко вы так путешествуете?

[Nadeya]

Либо рюкзак облегчать, либо заменять на более удобно подгоняемый по спине (широкие лямки, возможно каркасный, с более широкой спиной). Была похожая фигня при попытках тяжело набивать рюкзачок на 25 л и ездить с ним: постоянная усталость в районе поясницы.

Необходимо взять много - берем рюкзак посерьезнее... Но лучше, конечно, багажник пользовать.

[modul]

Сколеоза нет? Такое ощущение, шо поясничный отдел провалился немного..
После всех советов, что выше, остается тока попробовать наклониться ниже на той конфигурации, что уже имеется (тупо согни локти) и выгни спину. Если заболят лапки, а поясница пройдет - к мануальщику сперва, потом качать спину, а уж потом.. ну фз, может разве что руль шоссейный привандалить (:

Добавлено позже (20/10/2008 02:22):
как временная мера - повисеть на чем-нть типа турника + спать пузом на валике

[as3asd3]

<div class='quotetop'>Цитата(modul @ 20.10.2008 02:22) <{POST_SNAPBACK}></div>

Сколеоза нет? Такое ощущение, шо поясничный отдел провалился немного..
После всех советов, что выше, остается тока попробовать наклониться ниже на той конфигурации, что уже имеется (тупо согни локти) и выгни спину. Если заболят лапки, а поясница пройдет - к мануальщику сперва, потом качать спину, а уж потом.. ну фз, может разве что руль шоссейный привандалить (:

Добавлено позже (20/10/2008 02:22):
как временная мера - повисеть на чем-нть типа турника + спать пузом на валике[/b]

Все у него есть, и сколиоз и лордоз и кифоз вместе взятые, вместо того чтобы делом заниматься и хоть чу-чуть мышцы активировать чтобы не ходить как глиста изогнутый в 4 стороны, он занимается ерундой, покупает велосипеды и пьет пиво. Розгами его бить надо по этой самой спине и чуть ниже.

[Dusty]

<div class='quotetop'>Цитата(lolmaus @ 19.10.2008 19:33) <{POST_SNAPBACK}></div>

начинает болеть спина пониже пупка (как мышцы, так и позвоночник).[/b]

-Поручик, что вы ищете у меня на спине?
-Сиськи!
-Но они же спереди!
-Там я уже искал...

[Double]

1) Рюкзак на багажник переложи.
2) Седло чуток опусти.
3) Руль наоборот подними или вынос поставь с другим углом.
4) Покрышки не перекачивай.
5) Перед поездкой делай разминку для спины
6) Каждые час катания останавливайся и делай гимнастику для спины.
7) Купи себе фрирайдных подвес 150мм ходов и седло VeloPlush.

[ГанцАккерман]

Посадка жутко выглядит, буквально видно же, что нагрузка максимальная и правда приходится на поясничный отдел и чуть выше.

Облегчить немного ситуацию можно в первую очередь нормальным закреплением рюкзака на спине. Рюкзак ни в коем случае не должен виспеть на лямках, при этом, разумеется, не сковывая в движениях.


Посадка на фотографии - довольно странный компромисс между комфортной и туринговой-спортивной. На мой взгляд нужно либо опускаться на руль, и тогда рюкзак будет давить на позвоночный столб перпендикулярно, либо чуть подниматься, чтобы рюкзак давил на позвоночник вертикально.

Для того, чтобы выбрать оптимальную посадку, ОЧЕНЬ рекомендую:

1) Купить регулируемый вынос

2) Поставить "рога" на руль

[Валео]

<div class='quotetop'>Цитата(as3asd3 @ 19.10.2008 20:22) <{POST_SNAPBACK}></div>

Надо просто мышцы спины иметь нормальные[/b]

всего-то делов
а тут целую науку развели из-за "прыщика"