Болит спина. Укажите на ошибку в посадке.

[lolmaus]

Всем привет!

От езды на велике начинает болеть спина пониже пупка (как мышцы, так и позвоночник).

Помогите найти и исправить ошибку в посадке. Читал статьи про правильную посадку (в том числе на realbiker.ru), изъянов не нашел. Ездить в такой посадке удобно.



На фотке желтой точкой примерно отмечено место, где болит.

Езжу с очень тяжелым рюкзаком (с собой половина веломастерской + гидратор 2-3 л + дождевой костюм + кое-что еще), может, дело в весе и неправильной подгонке рюкзака?

PS Первый раз надел контакты (на фото). Шип поставил в самое переднее положение. Нормально?

[Alt-R.Native]

<div class='quotetop'>Цитата</div>

Езжу с очень тяжелым рюкзаком (с собой половина веломастерской + гидратор 2-3 л + дождевой костюм + кое-что еще), может, дело в весе и неправильной подгонке рюкзака?[/b]

Вот сам и ответил -)

У меня болела спина, когда ездил на короткой (на один размер меньше) раме. По картинке, кстати, можно подумать что и тебе рама коротковата...

[Fenix]

Рама, маловата, пожалуй.
по простому и быстро
имеет смысл попробовать более длинный и высокий вынос, седло поменять или углы его установки. рюкзаки тоже разные бывают.
шипы контактов могут быть в любом полложении,главное чтобы удобно, например у меня для левой и правой ног очень сильно отличается установка.
Максимально радикальное решение от спины это подвес, причем возможно безальтернативное.
ЗЫ на сликастом ригиде с дисковыми тормозами ездять наши люди
велкам Rigid power

[lolmaus]

Мой рост 195. Ростовка вела 22 -- максимальная для этой рамы. Недостаток ростовки скомпенсирован длинным подседельником. Вынос там и так длинный, разве что не высокий. Если будет высокий вынос, буду сидеть совсем прямо...

[Daniliss]

У меня была короткая мне рама (ЕТТ 590, 18", на рост 184). Спина уставала и болела уже после 10 км. Вынос стоял 110, руль прямой, седло задрано на максимум. Да, и седло я для более гоночной посадки тогда отставил максимально назад. Как избавился от дискомфорта: для начала придвинул седло вперед, спина болеть перестала. Зато начали уставать плечи на длительных заездах. Поставил райзер пошире чуть (625, высокий подъем) и вынос короче, 100 мм. Седло установил в нейтральное положение. Посадка стала более вертикальной, спина и плечи перестали уставать. Имхо на короткой раме надо очень извратиться, чтобы более-менее комфортно сидеть было, и понимаешь это только со временем.

[as3asd3]

Надо просто мышцы спины иметь нормальные, чтобы мышечный корсет поддерживал позвоночник. И только потом садится на велик с тяжелым рюкзаком.

[WerElf]

Я себе поставил вынос с очень крутым углом + руль с некоторым подъемом(не прямой). Раньше у меня при продолжительной езде затекали руки, ща все ОК.

[Cube Russia]

Попробуй гнутый подседел купить..может прокатит)

[citozus]

или переложить рюкзак на багажник

[nicky_M]

Очень тяжелый рюкзак, это сколько?

МКВ-шники вообще считают, что на спине не стоит возить ничего. Поробуй освободить спину. Но рюкзак с мелочами имеет смысл оставить. Одни мой знакомый говорит, что рюкзак-велокосметичка(с) поддерживает как-то его больную спину. Но возит он в этой косметички от силы килограмма 3. Для изменения геометрии велосипеда, возможно имеет смысл поставить более длинную вилку. Это сильно повлияет и на плавность хода (проверено на себе). На самом деле, возьми себе какую-нить Тору или Рекон и поэкспериментируй с ходом (80-115 мм или вообще 85-130 мм), с количеством проставок (по началу вообще от нее ничего не отпиливая, оставив шток 265 мм)

Насчет ростовки рамы, люди, ну маловата, да... Найдите ему адекватную по цене раму с ростовкой больше 22",а я на вас посмотрю.