Хочу прибавить! А как? (по жизни)

[malex001]

смотришь на ветеранский лидерский пул ... - ивсё там впорядке..

нет, не всё
это уникумы и их 5чел на центральный регион
сравни с циклическим массовым видом, где нет экстрим составляющей, и станет ясно что там конкуренция жестче (лыжи бег)
кстати, из упомянутых далеко не все сильны в кк (о чем говорилось

[Shamаn]

В новом исследовании, опубликованном в American Journal of Physiology - Cell Physiology, была предпринята попытка раскрыть секрет превосходной формы пожилых бегунов и причину, по которой их мышцы с возрастом не ослабевают.

За движение отвечают мышечные волокна, которые сокращаются и создают усилие. Ослабление мышц происходит, когда волокна начинают сокращаться медленнее и с меньшим усилием. Команда канадских исследователей предположила, что постоянная физическая активность элитных бегунов пожилого возраста позволяет сохранить молодость их мышечных волокон.

Образцы мышечных волокон были взяты из четырехглавой мышцы пожилых элитных бегунов и не спортсменов той же возрастной группы. «Одним из уникальных и инновационных аспектов данной работы является исключительная выборка данного исследования», - говорит ведущий автор Джефф Пайер из университета Гвельфа в Канаде. «Мы пригласили к участию бегунов в возрасте 80-90 лет, которые активно соревнуются в международных забегах и чемпионатах по легкой атлетике. Так, например, в нашем исследовании среди участников было семь чемпионов мира, а другие были в четверке лучших».

Ученые сравнили скорость и силу сокращения мышечных волокон с соответствующими показателями 23-летних участников контрольной группы. Мышечные волокна пожилых людей из общего населения сокращались значительно медленнее и слабее, чем волокна молодых людей из контрольной группы. К своему удивлению, исследователи увидели, что мышечные волокна пожилых спортсменов сокращались со скоростью, аналогичной скорости пожилых не-спортменов. Ученые пришли к выводу, что успех в большом спорте в преклонном возрасте не связан со способностью волокон эффективно сокращаться на протяжении всей жизни.

«Это исследование показывает, что старение вызывает снижение качества мышц независимо от уровня физической активности», говорит Пауер. Тем не менее, другие исследования показали, что мышечные волокна могут располагаться по-разному для оптимизации силы, скорости и силы всей мышцы, так что, по всей видимости, есть много других структурных способов компенсации ослабления волокон для поддержания производительности в масштабах всей мышцы.

Power GA, Minozzo FC, Spendiff S, Filion ME, Konokhova Y, Purves-Smith MF, Pion C, Aubertin-Leheudre M, Morais JA, Herzog W, Hepple RT, Taivassalo T, Rassier DE. Reduction in single muscle fiber rate of force development with aging is not attenuated in world class older masters athletes. Am J Physiol Cell Physiol. 2016, vol.310, N.4, pp.318-327.

[malex001]

принято считать, что с возрастом быстро падают
-скорость/резкость
-реакция/координация
и не так быстро снижается выносливость

[Igor_Ka]

и не так быстро снижается выносливость

Это точно! В прошлом году на первой гонке - апхилл 2,1 км. в гору - сидят два пожилых (один из них А.Яркин) и говорят - молодые, они резкие, но мы берем выносливостью ))))

[Foil]

это уникумы и их 5чел на центральный регион

Я бы не сказал, что это явление уникальное.
На шоссе в Подмосковье как-то проводили гонку, там призёр у молодых не попал бы даже в десятку среди ветеранов.

[Шатун Gorgetta]

..на треке - аналогично...

кстати, для "чистого эксперимента- у кого-чего падает" можно взять усреднённые (и за неск.лет) резалты призёров чемпионата мира (англия) мастерс на треке.. там категории от молодых иаж до 75+... и на разных дистанциях в вакууме на время - спринты, гиты, приследования.. проследить "ветеранский падёжж..))"
..но этт уже потянет на кандидатскую диссертацию..))

[malex001]

посмотрите с чего началось на странице 511

[hath]

Инсайдерская информация от Колобнева о питании профиков. https://www.youtube.com/watch?v=zoxhqmW9Rw4

[Dirty Paws]

..на треке - аналогично...

кстати, для "чистого эксперимента- у кого-чего падает" можно взять усреднённые (и за неск.лет) резалты призёров чемпионата мира (англия) мастерс на треке.. там категории от молодых иаж до 75+... и на разных дистанциях в вакууме на время - спринты, гиты, приследования.. проследить "ветеранский падёжж..))"
..но этт уже потянет на кандидатскую диссертацию..))

Возрастные коэффициенты из бега взять как нечего делать. Там всё давно посчитано, т.к. там вакуума больше.
Исследования велорезультатов есть. Да и вот картинка о триатлонистах, видно, что велосипедный этап дает меньший завал, чем бег:

triathlon-age-decline-248x300.jpg

[Velzevul]

Инсайдерская информация от Колобнева о питании профиков. https://www.youtube.com/watch?v=zoxhqmW9Rw4

Кто в курсе про рис -одни не советуют есть - в видео же сказали что они едят...