Сейчас многие берут комбинацию -- обычный клиплесс, т.к. позволяет шип поставить в нужное положение (почти у всех ботинок и шипов есть механизмы точной адаптации), а потом ещё и широкий ремень, который притягивает поверх ботинка ногу с ботинком к педали. Cages (те самые железяки, что ограничивают продвижение ноги) не нужны.