Хочу прибавить! А как? (по жизни)

[Foil]

Цифры можно называть только применительно к конкретной нагрузке. Одно дело марафон ехать или бревет и совсем другое - часовая гонка ХСО на пульсе 180.

Какая разница? Часовой расход калорий вполне может быть одинаковым на марафоне, бревете и ХСО.

совсем другое - часовая гонка ХСО на пульсе 180. Без питания хорошего результата не видать.

Часовая гонка едется вообще без питания

А если по правилам, ещё за час - полтора до старта начинать загружаться надо.

Ничего не успеет усвоиться за час-полтора. Только перегрузит желудок.

[Gadskiy-papa]

нет ну точно консилиум теоретиков.. крайние страницы адок уапще..

Всем начинающим, настоятельно рекомендую искать инфу самим, в тематической литературе, или нанять тренера.. читая эту ветку, не получится вычленить жемчужины из горы навоза. Успеха не добьетесь.

[Foil]

читая эту ветку, не получится вычленить жемчужины из горы навоза.

Люди спорят, обсуждают, высказывают своё мнение, опровергают чужое, приводят аргументы.
Это всё же лучше и содержательнее, чем просто писать иногда, что здесь гора навоза.

[Начинающий мастер]

Если бы я был начинающим амбициозным шоссейником, я бы слушал и следовал рекомендациям Фойла (только не выборочно, а всем последовательно).

[Gadskiy-papa]

Люди спорят, обсуждают, высказывают своё мнение, опровергают чужое, приводят аргументы.
Это всё же лучше и содержательнее, чем просто писать иногда, что здесь гора навоза.

Несомненно, очень полезно писать о том чего не знаешь, эта информация очень ценна, особенно для новичков (это не персонально вам уокол)

[Foil]

Несомненно, очень полезно писать о том чего не знаешь, эта информация очень ценна, особенно для новичков

Логичнее указывать на ошибки и поправлять.
Я могу ошибаться, и другие люди могут ошибаться.
Если я буду писать им "вы ничего не знаете", а они в ответ - "ты сам не разбираешься в теме", какая польза будет от такого общения?

Если бы я был начинающим амбициозным шоссейником, я бы слушал и следовал рекомендациям Фойла (только не выборочно, а всем последовательно).

Я сам черпаю информацию здесь.
Точнее, спорные точки преткновения заставляют меня лезть в нужные источники и искать правду.

[Начинающий мастер]

Я сам черпаю информацию здесь.
Точнее, спорные точки преткновения заставляют меня лезть в нужные источники и искать правду.

Фойл, ты не просто ищешь, ты скрупулезно обрабатываешь информацию и, на мой взгляд (выпускника ГЦОЛИФК и МС) выделяешь лучшие методики , которые сейчас обкатываются в мировом велоспорте.
Мне очень нравиться, что ты сейчас проводишь открытые тренировки на Новорезанке!
Уверен, что все, кто сможет соблюсти график тренировок (без пропусков) получат колоссальный прирост в личном результате.

[Gadskiy-papa]

Логичнее указывать на ошибки и поправлять.
Я могу ошибаться, и другие люди могут ошибаться.
Если я буду писать им "вы ничего не знаете", а они в ответ - "ты сам не разбираешься в теме", какая польза будет от такого общения?

Тут имеет место классический пример подмены понятий, для тех самых новичков я написал:

настоятельно рекомендую искать инфу самим, в тематической литературе, или нанять тренера..

это дельный совет, он реально работает..
и если кто-то из них заинтересуется, и спросит что читать, мне будет не лень оветить..
А понять что истина в тонне флуда, может только тот, кто уже имеет приличный опыт, но ему советы не нужны.

[Начинающий мастер]

А понять что истина в тонне флуда, может только тот, кто уже имеет приличный опыт, но ему советы не нужны.

У меня вроде как и опыт есть...но вот я пытался "нанять" Фойла тренером за 20 т.р. в месяц (потому как знал, что только именно он "расскатает" меня до нынешнего КМС в разделке).
К сожалению, Фойл альтруист...да и живем мы далековато друг от друга...
Еще раз повторюсь, советы (рекомендации) от Фойла нельзя читать как отдельные выдержки! Только в комплексе, тогда будет результат.
Его практические тренировки на шоссе, возможно лучший ответ на все тонны флуда.

[eloranta]

У меня вроде как и опыт есть...но вот я пытался "нанять" Фойла тренером за 20 т.р. в месяц (потому как знал, что только именно он "расскатает" меня до нынешнего КМС в разделке).
К сожалению, Фойл альтруист...да и живем мы далековато друг от друга...
Еще раз повторюсь, советы (рекомендации) от Фойла нельзя читать как отдельные выдержки! Только в комплексе, тогда будет результат.
Его практические тренировки на шоссе, возможно лучший ответ на все тонны флуда.

Главное, кататься первую тысячу в сезоне 20км\ч.) А потом бей вперед - игра придет))