Первый шоссейник (флудим тут!)

[mikex]

Что-то все темы про завтрашний бревет прикрыли, пофлудить негде

не пущают на бревет?

[WarChief]

не пущают на бревет?

Пущают, дык предвкушение бревета этож неотъемлемая часть бревета. Всегда немного волнуюсь
Вот думаю кто бы подвез на колесе до первого КП, пока ветер в харю.

[Mishka]

Особенно вегетарианцев-любителей котегов.

Они тоже разные. Вот я работаю с индусами. Они многие вегетарианцы и даже веганы. Сидят тихонько едят свою пищу и не проповедуют. В ресторанах, когда командой ходим, тихонько свои блюда заказывают. А есть новообращённые местные, которые всем проповедуют. Вот их мы троллим тоже большой группой. И пофигу политическая корректность. Я даже для них фразу создал, что я тоже полный вегетарианец-веган каждый день с 7 утра и до обеда, и, что я их полностью в это время поддерживаю.

[failman]

Ну зачем это сюда?

[ollegator5]

И тут, на Нижних Мневниках, тренеруется Астана ( на 20 сек)
Сегодня утром.
https://youtu.be/-QZgmCTuSY0

[philz]

По-моему, на приседе слишком широко стоят ноги, а на платформе слишком узко.
Я измерил расстояние между педалями, и нанёс мелом метки на платформу для постановки ног.
Кроме того, саму платформу наклонил от себя, чтобы стопа стояла, как на педали, носком немного вниз.

Потому что нужно постоянно менять постановку ног и нигде не повторяться, ведь начинают работать разные пучки, вообще чем более разнообразна ваша тренировка, тем лучше, по этому я всегда записываю в блокнот все свои тренировки, чтобы в следующий раз делать другие упражнения и меняю их последовательность.

---------- Добавлено в 16:43 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:42 ----------

теперь держитесь, скоро и жопки его увидите

Только и можешь трепаться, иди уже делом займись что ли.

[failman]

В пятницу люди ждут от ПШ сиськи, например. Женские. Но не полуголого мужика.

[paha-1]

Только и можешь трепаться, иди уже делом займись что ли

ты ли это сказал?
сам когда на работу устроишься? обиделся он )))

---------- Добавлено в 16:48 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:46 ----------

Показать то, что скрыто

[philz]

ты ли это сказал?
сам когда на работу устроишься? обиделся он )))

Тренировка тоже работа, на видео это хорошо заметно, если не тренироваться, то ничего не будет.

[Foil]

Потому что нужно постоянно менять постановку ног и нигде не повторяться, ведь начинают работать разные пучки

Билдеры так и делают.
А лифтеры и велосипедисты постоянно бьют в одну точку.