Интересное видео о системе упражнений в зале от чемпиона Кросс Кантри Нино Шуртера как он тренирует восстановление на очень коротких участках в гонках кросс кантри.
Интересная фишка что в добавок к разным интересным упражнениям на малозадействонанные мышци и баланс, он добавляет когнитивные тренировки с закрытыми глазами (жонглирование мячиками, баланс на шаре и сидя).
Его тренер говорит что когнитивные тренировки (жонглирование, баланс) во время восстановления активно способствуют улучшению его техники в кросс кантри.