пост о спортивном питании№...
пролог.
зима- время жиробаса
вернувшись из краснополянья, имел проблемы со сном, то есть не как летом,в 23 в люлю и сразу здоровый храп

а маялся и торчал без сна ,то 24, а то и до 1 часа ночи (прям как в беспутной йуности)
грешил на масковскую экологию
понимал, что ,вероятно-недогруз
лечил вином и сексом. Иногда- дважды

но все равно, тревожные звуки утра пробуждали меня иногда ,ранее времени хорошего высыпания,причем ,когда я лечился вином, рожа моя в 6-7утра,и состояние, были отвратительны, и не имели спортивного ничего

тут,надо добавить, что имею стародавнюю привычку закидываться кофе,в любое время дня и вечера
и - эврика
это был он,сука, кофе!
два дня не пью кофе,после 16 часов и сон -какой надо сон, вернулсо
ктота скажет -во дебил, всеж знают про кофе
это да, но все мы ломимся мимо правильных очевидностей, по тыще раз/ и часто впарываемся в блуд, на привычке и на расслабоне