Планы тренировок на станке

[Dirty Paws]

А детишки сейчас тоже продуманы

это не для них форум тá, ващетá...

У меня в ногах вообще никогда не было никакой взрывной силы ни с великом, ни после со штангой, с трудом прыгал в высоту 17 дйюмов (ДА, так мало!!!). За годик всяческих круговых трень разных неочень крутых прыжковых упражнений улучшил результат в беге на 5 км, хотя бегаю очень мало, (побил личник семилетней давности, несмотря на приличный набор массы) и теперь могу прыгнуть 19. Размер ноги как был 60 на 40, так и остался. Про результат на велике не скажу, я на нём раз пять за сезон сидел, если не считать катание с ребенками.

[АлександрВРН]

это не для них форум тá, ващетá...

У них есть чему поучиться местным взрослым
В плане ВЕЛОспорта конечно...

[Dirty Paws]

У них есть чему поучиться местным взрослым

им легко: делай "раз-два-раз-два", за них тренер думает и форум им не нужен, если тока фоточки в ВК постить и поржать.

[АлександрВРН]

с ребенками.

С детьми))) СКоро я тебя грамоте начну обучать

[pavlinux]

как вообще можно делать приседания без штанги ? чо за детсад

Покаж видево с 5-ю пистолетигами на каждой ноге?

[Dirty Paws]

С детьми))) СКоро я тебя грамоте начну обучать

мне каэццо, что зря это

В плане ВЕЛОспорта конечно...

кажиццо вы таки ничего не розумеете по теме. У ваших детишков и местных разные цели, возможности и, что самое главное, желания.

[MishaGT]

Ну почему сразу штанга и обязательно упражнения для ног???
Можно поработать с верхним плечевым поясом ,пресс , спина...

Верх тоже обязательно, но крутим то мы ногами

Покаж видево с 5-ю пистолетигами на каждой ноге?

А это типа много ?

[pavlinux]

А это типа много ?

Это типа показательный баланс, что нога может, больше - целевая наработка именно этого упражнения.

---------- Добавлено в 12:21 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:20 ----------

Не спрашивай почему 5, ковыряй труды Верхошанского

[Dirty Paws]

Это типа показательный баланс, что нога может, больше - целевая наработка именно этого упражнения.

---------- Добавлено в 12:21 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:20 ----------

Не спрашивай почему 5, ковыряй труды Верхошанского

пистолет не совсем показатель, там же очень много сложностей с балансом

[АлександрВРН]

кажиццо вы таки ничего не розумеете по теме. У ваших детишков и местных разные цели, возможности и, что самое главное, желания.

Я никого и ничему не пытаюсь научить и ни в коем разе ничего не советую...
Просто пишу как это делают с спортшколах...
Вяломанщики пишут как тренируются они...
Ты заметил??? я перестал спорить...