Всем здрям!!! Вопросик тут возник: после тренировок в зале, в основном приседания со штангой,ну и на одной ноге встаю,выпады там всякие стали болеть мышцы над коленом и внутренняя часть. Типа,как подковой,это на фоне того,что мышцы бедра не болят. Это как нормально? Или надо как то уменьшить нагрузки??? Делаю шесть повторений в шести,восьми подходах.