Катание на велосипеде и тренировки

[Igor_Ka]

Скакалка противопоказана для суставов.

Это если упираться неумеренно, а если после предварительного "разогрева", то вполне себе годно! Я вместо скакалки просто прыгал 500 раз )))) Суставы пока не возражают!

[rubak.72]

Это если упираться неумеренно, а если после предварительного "разогрева", то вполне себе годно! Я вместо скакалки просто прыгал 500 раз )))) Суставы пока не возражают!

Прыжки, выпрыгивания как бы не нагружают суставы!

[Igor_Ka]

Прыжки, выпрыгивания как бы не нагружают суставы!

"Что с человеком ни делай, он упорно ползет в могилу" (Жванецкий) К чему бы это я??? ааа... вспомнил - начинать нужно постепенно, нагрузки давать умеренно и тщательно следить за своим здоровьем, другого-то не будет? )))

[st.rafer]

Прыжки, выпрыгивания как бы не нагружают суставы!

Прыжки конечно нет, а приземления?

[rubak.72]

Прыжки конечно нет, а приземления?

Ну , не надо падать то! Приземлялся мякго для себя выбрал на зиму,выпрыгивания ( на скамейку) ,выпады,приседания на одной ноге. Упражнения понравились осталось скомпоновать как то...

[invader2]

Пока молодой, никакого травмирующего воздействия на суставы не чувствуешь. Все на пользу, и никогда не умрешь... А когда станешь в два раза старше, готовься рвать оставшиеся волосы, каким же раньше был придурком... (ничего личного, в том числе, немного и про себя...)

Кстати, не надо слушать ничьих советов, надо все пройти самому.

[Igor_Ka]

Кстати, не надо слушать ничьих советов, надо все пройти самому.

А вот это вредный совет! ((( Остер, перелогиньтесь!

[rubak.72]

Пока молодой, никакого травмирующего воздействия на суставы не чувствуешь. Все на пользу, и никогда не умрешь... А когда станешь в два раза старше, готовься рвать оставшиеся волосы, каким же раньше был придурком... (ничего личного, в том числе, немного и про себя...)

Кстати, не надо слушать ничьих советов, надо все пройти самому.

Это не наш метод!!!

[Мирко]

А когда станешь в два раза старше, готовься рвать оставшиеся волосы, каким же раньше был придурком

Я думал это только на счет табака/алкоголя справедливо, ну уж никак не спортивных порывов

[rubak.72]

Всем здрям!!! Вопросик тут возник: после тренировок в зале, в основном приседания со штангой,ну и на одной ноге встаю,выпады там всякие стали болеть мышцы над коленом и внутренняя часть. Типа,как подковой,это на фоне того,что мышцы бедра не болят. Это как нормально? Или надо как то уменьшить нагрузки??? Делаю шесть повторений в шести,восьми подходах.