Ну, т.е., подытоживая, один-два шоколадных батончика с протеиновой начинкой (20 гр. протеин, 34 грамма углеводы, 6 гр. жиры ненасыщенные) в неделю - это нормально, главное, что бы не окосеть как культуристы и заболевания какие-нибудь не привязались. Мне, в принципе в аптеке так и сказали, что, мол, для восстановления сил после тренировок, или в случае физической усталости по другим причинам, типа съел - и порядок, типа в жиры не пойдет, а чисто мышцы питать.