Про пульс...

[Willkin]

У меня максимальный пульс нарисовался вполне случайно, дважды до 186, на покатушках в первой мой сезон на шоссе. Далее, ни на одном ступенчатом тесте повторить не удалось. Полагаю, ссс выросло больше, чем митохондрий. На эхо зимой 2013 сердце по верхней границе нормы

[vilegnus]

Короче, зоны прекрасно считаются от АнП. ЧССмакс не нужен

Именно!
Кстати, финишный рывок далеко не всегда выводит пульс в максимум. Я частенько спринтовал с раскатки с макс. пульсом ниже измеренного пульса ПАНО.

[belousov8]

Если у меня на разделке 25 км средний пульс 160, то можно это взять за точку определения АНП и если да, то сколько процентов это число составляет от АНП ?

[vilegnus]

Если у меня на разделке 25 км средний пульс 160, то можно это взять за точку определения АНП и если да, то сколько процентов это число составляет от АНП ?

более-менее соответствует.

более того, возможно пульс ПАНО будет даже чуть выше того, что намеряли. в зависимости от того, как сильно заставляли себя страдать

[MUTbKA]

Кстати, финишный рывок далеко не всегда выводит пульс в максимум. Я частенько спринтовал с раскатки с макс. пульсом ниже измеренного пульса ПАНО.

Хм, не понимаю, как это возможно. 20+ сек на 900w+ любого вытащат далеко за пределы пульса ПАНО... Максимума можно и не достичь, вестимо, но будет где-то близко - в пределах 2-3 уд/мин.

[Инди]

Смотря с какого пульса начинать спринт, наверное... Может, зависит от того, сколько гликолитического мяса, и насколько сильный выброс лактата (наверное, точнее будет сказать CO2) оно может дать в кровь.
У меня все рекорды установлены в конце разделок, когда после долгого и старательного закисления, будучи уже давно на уровне АнП, даешь последние 2-3 минуты под VO2max...

[LINIKER]

Это будет ЧСС max для отжиманий. Думаю, к велосипедному ЧСС max, он не будет иметь никакого отношения.

Про отжимания - это не мои слова. Цитируй правильно и не вводи народ в заблуждение.

Блин, опечатка вышла, ЧСС max, понятно же

Т.к. я вас не всех знаю, то разобрать тяжело, что это было. Опечатка или еще что.
Будь внимательнее, а то это уже вторая ошибка. Следовательно, минус один балл.

Так как же все таки измерить ЧСС max?
Я вот думал, что он у меня около 180, а в разделке получился АнП 168.
Разве может АнП составлять 93,3% от ЧСС max?

Самый простой и надежный способ - это приехать в Тверь. Тут мы с тобой уже разберемся. Вернее не с тобой, а с твоим ЧССmax.

А так, выбираешь горку (2 км и 3,5%) и пытаешься в нее заехать с лучшим временем. Если сделано все правильно, то достаточно одного подобного заезда, чтобы узнать ЧССmax или значение близкое к нему (на 1-6 ударов ниже).
Проводить такой тест надо при хорошем самочувствии и 1 раз за тренировку. При 10-20 таких тестах за сезон, будет выявлено твое значение ЧССmax или по крайней мере, оно будет очень близко к нему (на 1-2 удара ниже).

---------- Добавлено в 15:13 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:03 ----------

Вот и я о том же. Это Линикер призывает к ее измерению.

Призывал? Ты еще скажи, что заставлял.

ИМХО, измерение ЧСС max - опасное и бессмысленное занятие.

Не более опасное и бессмысленное, чем езда на велосипеде.

---------- Добавлено в 15:19 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:13 ----------

Просто когда это становится самоцелью - вот тогда это реально странно.

Просто смешно читать, как некоторые оперируют АнП, МПК и прочими терминами, а при этом ЧССmax своего не знают.

[vilegnus]

Просто смешно читать, как некоторые оперируют АнП, МПК и прочими терминами, а при этом ЧССmax своего не знают.

При этом, ни в одном месте, где я проходил функциональное тестирование, не замеряют и не оперируют макс пульсом. Ибо он как бы и нафиг не вспился в тренировочном процессе.
Такая себе сферическая величина в вакууме

[igrushkin]

не замеряют и не оперируют макс пульсом. Ибо он как бы и нафиг не вспился в тренировочном процессе.

а зоны как рассчитывают? от ПАНО?

[vilegnus]

а зоны как рассчитывают? от ПАНО?

от АП и АэП пульсовые
от мощностей АП, АэП, МПК и МАМ - мощностные