Про пульс...

[Инди]

ога, новые прогрессивные ученые, несущие свет и знание, объявились.

[pavlinux]

ога, новые прогрессивные ученые, несущие свет и знание, объявились.

Чувствуется как минимум РГУФК, фак. реабилитации

---------- Добавлено в 23:44 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:21 ----------

Кстати, про тестирование: Халявный тест, только нужно найти 2 км ровной поверхности, без градиента.

[Mishka]

Лучшее восстановление - это правильное питание. Это в первую очередь. Организм из без лишней нагрузки знает, какие клетки повреждены и какие надо восстановить. Катание на легком пульсе в дни отдыха не восстанавливает ни разу, а только затягивает процесс.

Афтар, пешы ышо!

[vilegnus]

Кстати, Golden Cheetan считает, что если ты катаешься 40 минут в первой зоне, у тебя замедляется восстановление.

Может он там насмотрелся?

---------- Добавлено в 23:51 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:47 ----------

Кстати, тем временем в не к ночи упомянутом РГУФКе начали серию экспериментов по педалированию. Пока все результаты укладываются в понятные теории, заодно всякие высказывания особо прогрессивных о том, что техника педалирования не влияет на потребление кислорода разбиваются как хрусталь об кирпич (что и не удивительно).

[Mishka]

Кстати, Golden Cheetan считает,

Golden Cheetah всё же.

Ну и больше 40 минут -- весь ПБП у большинства в среднем в той зоне "едется". Восстановлением и не пахнет.

[vilegnus]

Golden Cheetah всё же.

Ну и больше 40 минут -- весь ПБП у большинства в среднем в той зоне "едется". Восстановлением и не пахнет.

Да, Cheetah, конечно, это я опечатался

[Foil]

А я не делаю восстановительные.
Шоссе слишком плотно забито, тяжело лишний раз выезжать.

[Начинающий мастер]

Я сильно отстал от всех новых разработок...и уже плохо разбираюсь в практике...
Инди (друг навеки) тебе только доверяю...и Фойлу и Олегатору и Касьянову...
Утром, не вставая, пульс 38, давление 60/100
Встал, пульс 70-75, давление 80/120
Легкое катание, пульс 130-150
Средняя степень тренировки, пульс 170-180
Работаю в подъем 190-210
Ускоряюсь в подъем 230 (ориентировочно, т.к. точно было сложно уловить...)
Минута после подъема, лежа на обочине, 80-100
Все по дурацки...что скажешь?[COLOR="Silver"]

---------- Добавлено в 01:53 ---------- Предыдущее сообщение было в 01:41 ----------

[LINIKER]

Я сильно отстал от всех новых разработок...и уже плохо разбираюсь в практике...
Инди (друг навеки) тебе только доверяю...и Фойлу и Олегатору и Касьянову...
Утром, не вставая, пульс 38, давление 60/100
Встал, пульс 70-75, давление 80/120
Легкое катание, пульс 130-150
Средняя степень тренировки, пульс 170-180
Работаю в подъем 190-210
Ускоряюсь в подъем 230 (ориентировочно, т.к. точно было сложно уловить...)
Минута после подъема, лежа на обочине, 80-100
Все по дурацки...что скажешь?

230 быть не может (ошибка прибора, у меня такое тоже бывает). Даже у Инди 210 или 212.

38 - это не пульс, а его отсутствие. Глянул свои пульса, когда занимался этим измерением и ниже 47 не видел. Но, это не самый лучший результат.
У профиков до 30 доходило. Сколько у Контадора - не знаю.

[pavlinux]

А я не делаю восстановительные.
Шоссе слишком плотно забито, тяжело лишний раз выезжать.

А кто те сказал, что именно катать надо? Можешь приседать, прыгать, планки, ...уянки