Тем, кто крутит станок!

[Screenshotpng]

Садимся на станок и начинаем крутить с той нагрузкой, передачей и каденсом, что указана в кадре. Передачи для шоссе (700С, система 53-42, кассета 25-11 сзади) указаны коричневым, а для байка (26", система 42-32-22, кассета 11-32) указанны зеленым.

Ерунда же - для каждого человека выбор передачи будет индивидуальным. Как понять из всего этого, какая нагрузка должна быть?

Есть же такая штука как FTP.
Полно разных видео, которые основаны на этом FTP.
CTS, Sufferfest и пр.
Есть отличные программы вроде GoldenCheetah.
TrainerRoad, наконец.


Если все-таки кому-то нравится то, что предлагает автор - в этом стиле сделаны видео Spinervals.