Хочу прибавить! А как? (по жизни)

[АлександрВРН]

Возрастные любители иногда фору дадут профессионалу.

.....

---------- Добавлено в 09:14 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:14 ----------

Все тренировки - продолжительностью до 1:20 максимум

вопросов больше нет))))

[Ptetp]

Ptetp, это очень верное замечание, много раз тиражируемое. Здесь встает вопрос контроля. Я, например, тренировал ряд бегунов и лыжников 35-40 лет с нулевой базой по схеме: от одной тяжелой тренировки в неделю + одной, поддерживающей НУР, до трех несколько менее тяжелых в неделю. Результаты - лучшие, риска для здоровья при контроле нет. Варьируется мощность и вид работы, а также период от исходной точки до конечной. Но такой простой шаблон отлично работает. Все тренировки - продолжительностью до 1:20 максимум. Мне интересно, кто какие подобные схемы применял для возрастных любителей в велоспорте? Специальной литературы по данному вопросу не обнаружилось.

Интересно. А каким образом осуществлялся контроль?

[Амбидекстр]

Интересно. А каким образом осуществлялся контроль?

Это очень интересный вопрос, но и сложный. С радостью пообщаюсь на эту тему в привате со студентами последних курсов, обучающихся на врача-кардиолога. Сразу скажу, что в домашних условиях осуществить такой контроль невозможно.

[Ptetp]

Это очень интересный вопрос, но и сложный. С радостью пообщаюсь на эту тему в привате со студентами последних курсов, обучающихся на врача-кардиолога. Сразу скажу, что в домашних условиях осуществить такой контроль невозможно.

По моему опыту, обычно за таким отсутствием конкретики, как во всех ваших словах, стоит факт, что нечего сказать.

[pavlinux]

Сразу скажу, что в домашних условиях осуществить такой контроль невозможно.

Да ладно?!

http://www.firstbeat.fi
http://www.omegawave.com
http://www.hosand.it
http://kubios.uef.fi/

[kasyanov]

Да ладно?!

http://www.firstbeat.fi http://www.omegawave.com http://www.hosand.it http://kubios.uef.fi/

И многое-многое другое... правда вот ко всему этому еше и моск в придачу нужен...

[pavlinux]

И многое-многое другое... правда вот ко всему этому еше и моск в придачу нужен...

Ну выше написано, что тренер уже вышел на 80LVL "... студентами последних курсов, обучающихся на врача-кардиолога"

[Амбидекстр]

Очень опасно заниматься самодиагностированием на премет здоровья. Я использую Firstbeat и Kubios только в планировании тренировок. Для диагностики заболеваний они не подходят. Важно отметить, что Firstbeat предоставляет методику тренировок, а отнюдь не методику диагностики заболеваний.

Я очень рекомендую всем интересующимся книгу В.А. Михайлова "Вариабельность ритма сердца: опыт практического применения". Объясню почему. Книга построена на анализе ритмограмм, спектрограмм, скатерграмм. Т.е. на анализе R-R данных, которые в первом приближении дает ваш пульсометр. Книга написана очень простым языком. Осилив ее, вы как бы сможете ставить самостоятельно диагноз своему здоровью. Если у вас имеется отклонение от нормы, то вы удивитесь тому, насколько вами поставленный диагноз будет отличаться от диагноза профессионального кардиолога. 99% и более ваших "диагнозов" - мимо.

---------- Добавлено в 14:02 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:00 ----------

По моему опыту, обычно за таким отсутствием конкретики, как во всех ваших словах, стоит факт, что нечего сказать.

Это Вы очень верно подметили. Я здесь для взаимовыгодного обмена информацией в привате, а не в качестве консультанта. Я прошу всех не забывать этот аспект!

[pavlinux]

Очень опасно заниматься самодиагностированием на премет здоровья.

От этого выпадают зубы? Нарушается кислотно-щелочной баланс?

[kasyanov]

От этого выпадают зубы? Нарушается кислотно-щелочной баланс?

Паш! Не парься! Забей!
Сдаеццоо мну ишо один конкурент Благих, Пульсеспортов и ПротренерОв появилсо и ведет скрытую коммерческую рекламу.
Предлагаю игнорировать.
Ну если токма бабла не жалко - то тогда в личную переписку индивидуму.