С посадкой разобраться надо. Сидеть надо строго седалищными буграми. Я когда-то тоже мучался с неправильной посадкой и доходило до того, что несколько минут после седла даже отлить не мог нормально.

Либо катание не является причиной проблемы, потому что 13 км - это слишком мало.