Виртуальные консультации доктора ЛИНИКЕРа

[Foil]

а что тогда им делать на гонке???
"Пашут" они на гонках ,а в предсезонье ,да и вообще на тренировках они тренируются))))

На гонке не обязательно пашут. Достаточно посмотреть среднюю мощность. Часто она бывает 200 с хвостиком.
У нас люди бреветы ездят с такой средней.
Геранс как-то выиграл гонку со средним пульсом 116. У тех, кто не спуртовал на финише, возможно средний пульс был ещё ниже.

Скорее всего, они выкладываются именно на тренировках, а в гонках экономят силы для решающего момента и для следующих гонок.

[Willkin]

Финишный спурт оказывает решающее значение на средний пульс?)

[ollegator5]

Чаще всего любитель думает, что излишне загоняет себя, а если у него получится сравнить свои нагрузки с профиками, то поймёт, что нагружал себя лишь на мизерную часть возможностей организма.

Саша, эта твоя мысль больше похожа на оправдание твоих собственных недоуспехов. Тебе сложно понять и поверить, что кто-то, тренируясь не так упорно как ты, добивается высокого соревновательного уровня. Тебе проще для себя объяснить это тем, что профики тайно тренируются до привкуса крови во рту, но широкой общественности об этом не рассказывают...
Раз ты это понимаешь, что же не нагружаешь себя как профик? Или всё-таки пытаешься загрузить, а выхлоп мизерный? Загрузить себя ума много не надо, а вот как это сделать с пользой это вопрос...

---------- Добавлено в 13:48 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:43 ----------

Геранс как-то выиграл гонку со средним пульсом 116. У тех, кто не спуртовал на финише, возможно средний пульс был ещё ниже.

Что за некорректные примеры... Они, на своём пульсе 116-120 в Михалёво одной ногой, на баране проедут быстрее, чем ты на 170 в полном фарше... ( здесь небольшая гипербола, конечно)

[LINIKER]

Саша, эта твоя мысль больше похожа на оправдание твоих собственных недоуспехов. Тебе сложно понять и поверить, что кто-то, тренируясь не так упорно как ты, добивается высокого соревновательного уровня. Тебе проще для себя объяснить это тем, что профики тайно тренируются до привкуса крови в крови, но широкой общественности об этом не рассказывают...
Раз ты это понимаешь, что же не нагружаешь себя как профик? Или всё-таки пытаешься загрузить, а выхлоп мизерный? Загрузить себя ума много не надо, а вот как это сделать с пользой это вопрос...

Если бы Фоил занимался другим видом спорта, где техническая составляющая составляла не менее 50%, то его успехи были бы еще ярче. И отдыхающим было бы не сладко против него.

[Начинающий мастер]

Я поддержу мнение Фойла.
Не будешь ежедневно "пахать" - не будет результата
В начальной велосекции, на покатушках с накатом 8-9 т.км в год - 2 разряд
Потом забросил школу, стал тренироваться сам по две тренировки в день (накат 16 т. км) - выполнил 1 разряд, поступил в ГЦОЛИФК, а потом и отобрался в ЦОП "Олипиец". А там старшим тренером был Покровский, ученик Кузнецова (ст. тренера Питерского ГДОИФКа) и накат сразу вырос до 40 т. км, причем большинство тренировок было с высокой интенсивностью, а соревновательный объем составлял до 15-20% от общего.
И только тогда пошли результаты, победы и звания.
А восстанавливаться конечно нужно: в команде у нас ежедневно, около полутора -двух часов отводилось восстановительным процедурам. В Крылатском это были и барокамеры и электростимуляторы, разные виды массажа, конечно баня, какие-то обвертывания и т.д. Ну и питание на 5.60 в день, куча витаминов и других таблеток.
Перетренеровать подготовленный организм теоретически конечно можно, но практически очень трудно. Скорее, тренерской ошибкой можно считать не попадание по времени значимого старта с пиком спортивной формы.

[АлександрВРН]

и накат сразу вырос до 40 т. км

В год????
Не смешите народ)))) хотя на вЯломании всё возможно)))

---------- Добавлено в 19:41 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:39 ----------

еретренеровать подготовленный организм теоретически конечно можно, но практически очень трудно.

[SSBBKK]

Согласен.

[АлександрВРН]

Если бы Фоил занимался другим видом спорта, где техническая составляющая составляла не менее 50%, то его успехи были бы еще ярче. И отдыхающим было бы не сладко против него.

Уважаемые Линикиры и Фойлы!!!
ВЫ хоть раз ездили "крымскую осень"???
Попытаюсь донести до вас на примере любительского велоспорта...
Ответьте "да" или "нет",мне ваши рассуждения не интересны...

[Maytan]

Хоть я и не ездил Крымскую Осень, но я тоже поддержу мнение о том, что перетренироваться довольно сложно.
лично я за этот год наездил:
Расстояние 2 880,0 км
Время 178ч. 21м
Набор высоты 70 271 м
Заезды 167
В прошлом году я проехал примерно столько же за весь сезон, притом я думал, что я тренируюсь не так уж и мало.
За последние четыре недели я набиваю в среднем около 2км набора в день и не думаю, что моя эндокринная система сдает.
Всегда есть что улучшить. Всегда есть куда добавить. А если будет слишком много организм сам начнет буксовать и никакими морально - волевыми ты его не разгонишь. Мы все очень много жалеем себя считая себя самыми умными на свете, а на самом деле нужно заткнуть хлеборезку, закупиться бананами и творожком и вjobывать.
А усталость она скорее в голове, чем в организме.

[АлександрВРН]

МАйтан!!!тебе мои советы не нужны,читай Линикера!!!


Чтобы ездить в сезон 3-5 разделок тренироваться надо как можно больше,не о чём не задумываясь)))
А если ехать весь любительский календарь,то надо уже о чём думать, планируя тренировки))))