Фрязинский Т-трейл

[СУшка]

Я вот прошлой зимой ходил в зал, толкал тележку ногами, ноги сгибал в колене не более 45 градусов и 10-12 повторений. Начинал с пустого грифа) за три месяца дошёл до 360 кг. При этом регулярно катался на веле. Какого то ощутимого прихода для велосипеда я не ощутил от этих занятий Но вот смотрю братьев прёт от катания на фэте и у Змея дочка всегда на верхней тумбочке от систематичных круглогодичных тренировок на фэте

[philz]

Я вот прошлой зимой ходил в зал, толкал тележку ногами, ноги сгибал в колене не более 45 градусов и 10-12 повторений. Начинал с пустого грифа) за три месяца дошёл до 360 кг. При этом регулярно катался на веле. Какого то ощутимого прихода для велосипеда я не ощутил от этих занятий Но вот смотрю братьев прёт от катания на фэте и у Змея дочка всегда на верхней тумбочке от систематичных круглогодичных тренировок на фэте

Чтобы был эффект, нужно хотя бы лет 5 позаниматься железом, я вот например уже 18 лет занимаюсь и все равно есть слабые места.

[СУшка]

philz, ну ты же занимаешься для объёма, для фигуры, для души) А мне не нужен рельеф как таковой, мне нужна эффективность именно на веле

[philz]

philz, ну ты же занимаешься для объёма, для фигуры, для души) А мне не нужен рельеф как таковой, мне нужна эффективность именно на веле

Вот и нужно заниматься не для набора мышц и рельефа, а для силы и выносливости, вот например знаменитый велосипедист Роберт Форестман.

[paha-1]

Делает, еще как делает. Вот только после последней тренировки от него нет ни слуху ни духу. Может ноги перекачал?

А я сегодня тридцатничек по снегоходкам Заколдованного леса накрутил в охотку. На лыжной трассе Барского пруда с лыжниками общался. Спросил у них про скольжение, а они у меня - про широкие колеса. В целом, вербовка прошла успешно. Надеюсь, что вместо вбухивания денег в покупку нового велосипеда модного стандарта 27.5, купят (соберут) себе по фэтбайку. Потом поехал в лес и встретил там пожилого егеря, того, который раньше зверей считал с вышек. Говорит, что мол зверя нет - на дальний кордон ушел зверь (в Ногинские леса откочевал, от охотников спасаясь). Теперь зайцев считает вместо лосей и кабанов. А еще говорит, что просеки тамошние очень старые и даже не знает он, когда они были прорублены. Теперь осталось только одинокого лыжника отловить и больше живности там нет. По лесной снегоходке (Микрокосмос) можно выехать прямо в Кармолино (пересечь Ворю, потом по лесу и дальше по полю, минуя шоссе). Похоже, начинается время снегоходок и сверхнизкого давления, а по льду попозже покатаемся.

я вот тоже вернулся. накрутил 20ку по полной темноте. ну как и говорил - вообще не впечатлен, места не узнаешь, едешь как нарик какой то. ни одного человека в ЛО не встретил. короче как то жутко, фана нету.

[СУшка]

Трековики такие качки...с моим катанием близким к кантри и марафонам невозможно иметь такую фигуру, да и цели нет такой. Но пользу зала при правильном подходе я никак не отрицаю

[AlexeyVK]

Одно могу сказать определенно: как только мы с братом стали ездить на велосипеде по 150-180 километров в день и в хорошем темпе - стали отмечать увеличение мышц бедра, которое с переходом на круглогодичное катание на фэтбайке только продолжается. И это при катании всего раз в неделю, при обычном питании и без фармакологии.

[СУшка]

AlexeyVK, увеличилась крутимая масса колёса/диаметр=увеличивается бедро У меня даже при переходе с 26 на 29 немного подросло)

[philz]

Трековики такие качки...с моим катанием близким к кантри и марафонам невозможно иметь такую фигуру, да и цели нет такой. Но пользу зала при правильном подходе я никак не отрицаю

Однако если этого Форестмана посадить на фэт, он попрет как танк, с выносливостью у него все в порядке, 210x10 это очень хороший результат, я вот так не смогу присесть, вообще у меня ноги слабые в плане силовой, однако размер решает.

---------- Добавлено в 23:52 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:49 ----------

AlexeyVK, увеличилась крутимая масса колёса/диаметр=увеличивается бедро У меня даже при переходе с 26 на 29 немного подросло)

Отсюда делаем вывод, если залить в покрышки воду, то ноги станут еще больше, а весодрочество это путь задрота-дрищя.

[СУшка]

philz, на треке хорошо, идеально ровно-гладко, не нужно бороться с покрытием, нет наборов высоты...я думаю если его подсадить в группу к братьям он крепко подсушится)