Первый шоссейник (флудим тут!)

[Утконос]

Нет, тот с двумя "эр". А этот - Гарибальди. Ленка - она ж непростая.

[Faberovsky]

а какой смысл крутить в станке по 3 часа?Сделай интервальную тренировку на час-полтора - "выхлоп" будет гораздо больше. Процитирую из очень понравившегося :"зае@@@ся- совсем не значит, что хорошо потренировался". (с)

Я хотел узнать за сколько по времени смогу 100тку проехать, точнее, на сколько улучшится результат, последний раз больше месяца назад проверял.
Обычно я около полутора часов и катаю.
В итоге выяснил что прибавил. Вот что вышло.

[Afodij]

я вот сёня маханул 110 на трейнере

ппц, 3 часа на станке накручивать?! круто!

[GAMER]

В итоге выяснил что прибавил. Вот что вышло.

извини, но это полная фигня:
101.37 km Расстояние 02:42:33 Длительность 37.42 km/h (Максимум 75.6 km/h) и все это на фоне :Ø Каденс 94об/мин Макс. ритм 128уд/мин
а фигня потому что уровень нагрузки на станке стоит минимальный и ехал ты все эти почти 3 часа строго "под гору" Для тренировки на выносливость - мало, а силы и скорости не прибавится...да и скучно, што пипец.возми хотя бы это за основу- будет и не скушно и толк

[Foil]

Я хотел узнать за сколько по времени смогу 100тку проехать.

Сотка за 2:40 это круто.
Я на станке за 30 минут проезжаю всего 12 км.

[ollegator5]

Я хотел узнать за сколько по времени смогу 100тку проехать...
В итоге выяснил что прибавил. Вот что вышло.

Хороший результат. Осталось это повторить на асфальте)

[GAMER]

Хороший результат. Осталось это повторить на асфальте)

с пульсом 128 ехать среднюю 37,5 км/час и так в течение почти 3-х часов?

[ollegator5]

с пульсом 128 ехать среднюю 37,5 км/час и так в течение почти 3-х часов?

Ну да, а потом УДИВИТЬ НАС в страве)))

---------- Добавлено в 17:29 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:15 ----------

Faberovsky, кстати, а как Runtastic работает со станком?

[Faberovsky]

Брр вы чо накинулись
Средний пульс был 147, максимальный 173.
В реале,а не на станке примерно минус 9-10%
реальная средняя скорость на асфальте на 100 км была бы примерно 33,5 - 34.
получается я впритык выехал из 3 часов. дето 2:55.
Может показывает для не зарегенных что-то не так.
Работает со станком с помощью датчиков БТ.
Максималка была реально соотв. 68км\ч. какраз в момент пульса 173.

п.с.
если внимательно посмотреть на мой пульс, то видно что я переключал нагрузку на станке, дабы симитировать небольшой рельеф местности.
только помоему кривую пульса не показывает всем

п.п.с.
Этой осенью я специально сравнивал показатели скорости на моём станке с уличными и представляю дельту.

[ollegator5]

Работает со станком с помощью датчиков БТ.

Ант+ не видит?