Это минимум. От 2 до 5 обычно.
Сильно зависит от того, где нагревательный элемент находится и какой он площади. Если под стельку разместить большую грелку, то 10 Вт может быть мало. А если на босу ногу маленький резистор, то и 5 Вт может обжечь.