Чтобы не простыть во время тренировок, нужно не тренироваться. Слово "Тренироваться" полностью идентично слову "Подготавливаться, готовиться". Тренироваться можно для чего-то, готовясь к чему-то. Контадор дрожит в испуге? Калентьева смотрит с гордостью? Если ответ на оба этих вопроса - нет, не страдайте фигнёй и не называйте тренировками то, что является просто ездой на велосипеде, какими бы вы там гаджетами не обвешивались.