Я вот дозировку не пойму если честно, классические красные шарики содержат 0,1 грамма - это 100мг как я понимаю
Врачи прописывают 400мг в день как раз при лечебном периодическом приеме. Но это пару раз в год в течении 10 дней. А если и вправду год-другой регулярно в таких дозах глотать так и определенно поплохеет. Меня помнится в армии перекололи В12 в госпитале - весьма неприятно скажу я вам.