Хочу прибавить! А как? (по жизни)

[kvvv2004]

тема "хочу прибавить" переросла в тему "хочу побольше нафлудить"

[iZEN]

Менять оловянч!

А смысл замены?

Этсамое, я не великий спорт-теоретик, но вроде как на таких пульсах идёт уже анаэробная работа и тренируется вовсе не выносливость и не сердце.

Да, анаэробная. Но при этом я не чувствую какого-то напряжения в мышцах, не глотаю ртом воздух, язык находится там, где должен, а не на плече. Что я делаю не так и как это можно исправить (не верю, что во всём виноват велик)? Может неправильно рассчитал для себя зоны ЧСС? Спорт-аналитика в тред!
Хотелось бы вывести для себя примерную программу занятий для коррекции состояния на 1-2 месяца.

[vasso81]

что бы укрепить сердечно сосудистую сист ему надо много ездить в зоне 1

[снежный мамонт]

что бы укрепить сердечно сосудистую сист ему надо много ездить в зоне 1

а это что за зона такая?
пульс как за баранкой автомобиля?

[Juggernaut]

Что я делаю не так и как это можно исправить

Поменьше вваливать? Там 191 пульс у тебя, это для кого угодно дофига.

Хотелось бы вывести для себя примерную программу занятий для коррекции состояния на 1-2 месяца.

А чего бы к тому же П. Благих не обратиться? Цены на коучинг у него гуманные, да вы и вроде как земляки, не? Всяко полезнее будет, чем веломанческие теории)

[untitled]

тема "хочу прибавить" переросла в тему "хочу побольше нафлудить"

разве она изначально не была такой?

[kryoz]

Хочу полюбопытствовать.
А какой смысл в частых велотренировках, например 3-4 раза в неделю, ну кроме может укрепления ССС?

[malex001]

Да, анаэробная. Но при этом я не чувствую какого-то напряжения в мышцах, не глотаю ртом воздух, язык находится там

значит это НЕ анаэроб

[Juggernaut]

может датчик ЧСС врёт?

[Стерх]

Хочу полюбопытствовать.
А какой смысл в частых велотренировках, например 3-4 раза в неделю, ну кроме может укрепления ССС?

Смысла в тренировках вообще нет. Промышленность, культура и, главное, медицина, уже достигли такого уровня, что ты сможешь пребывать в состоянии овоща лет до 70-ти. При регулярных осмотрах и своевременном лечении, конечно же.