Несколько смущают противоположные мнения, что при напряжении поломаться скорее можно...
Мне кажется имелось ввиду, что нельзя падать не контролируя конечности иначе можно неудачно на них упасть. А уже в сам момент приземления расслаблять, дабы амортизация была.