Хочу прибавить! А как? (по жизни)

[untitled]

а какое отношение двухсотки имеют к "как прибавить"? кто-то прибавил после них?

[TaRa]

а какое отношение двухсотки имеют к "как прибавить"? кто-то прибавил после них?

Не меньше, чем 140 км раз в неделю, и RunЖир...

[untitled]

И? Все туристят в выхи, многие прибавили?

[RomeoMustDie]

И? Все туристят в выхи, многие прибавили?

Я прибавил! раньше только 50 проезжал, а после нескольких ПВД уже 75 могу!

[pavlov0032]

это шо за тренировки по 5 часов ? глазалицо

такие тренировки, я ща по 100 км накатываю, и все ето чтоб в любителъской 4 категории гоняцца. Когда по 140 км езжу хотяб раз в неделю на протяжении 3 мес включается 2,3,4е дыхание..

[untitled]

Я прибавил! раньше только 50 проезжал, а после нескольких ПВД уже 75 могу!

это достяжение!!! я вот не смогу так...

[sveinung]

такие тренировки, я ща по 100 км накатываю, и все ето чтоб в любителъской 4 категории гоняцца. Когда по 140 км езжу хотяб раз в неделю на протяжении 3 мес включается 2,3,4е дыхание..

извини, не очень врубился что и для чего накатываешь.
100 или 140 ?

[Dirty Paws]

такие тренировки, я ща по 100 км накатываю, и все ето чтоб в любителъской 4 категории гоняцца. Когда по 140 км езжу хотяб раз в неделю на протяжении 3 мес включается 2,3,4е дыхание..

Омерика? Поподробнее можно про уровни подготовки и категории.

[Инди]

Dirty Paws
Так тут вроде всё просто
power profiling chart.GIF

Такие люди как Стерх и Паша Благих, топы нашего любительского кантри, жмут по 5 Вт/кг @ 20 min.
Лидеры наших "самогонок", как я понимаю, исходя из своих данных, находятся примерно на уровне пересечения Cat. 1/2.

[untitled]

кстате... надо, наверное, стосорокилометрокатальщег ам не только расстояние своих дистанций, но и, хотя бы, тип покрытия и набор... типа... сегодня катал 140км грунтов с набором 2500метров, ваще не устал, завтра поеду снова...