Первый шоссейник (флудим тут!)

[ollegator5]

Способ известен уже не менее 100 лет - превышение энерготрат над энергопоступлением. Каждый день. Минус должен быть небольшим (не более 500 ккал), но зато постоянным.

Не всё так однозначно Месяц с лишним занимался этой фигнёй. Даже прогу тут рекламировал. Тупо записывал вес и калорийность каждой съеденной крошки. Даже учитывал гликемический индекс. Чтоб он не выходил за рамки дозволенного. Бесполезняк. Нужно еще что-то учитывать. Потом подумал и забил на всё. Визуально брюхо не вываливается, а потеря веса сильно отражается на лице, оно теряет здоровый вид. А я им работаю Решил просто поддерживать существующее положение дел.

[MUTbKA]

Ты просто собрался и стал меньше жрать.

Офигеть! Ты открыл мне глаза! То-то я думаю - чего это вдруг так голодно стало. Наверное, это потому, что у меня тоже аллергия на цифирьки - когда я вижу значение выше 2200+<цифра из гармина>, я начинаю нервничать. Да, это точно аллергия! А "тилипон" тут совсем не причем.

P.S.: Да, <цифра из гармина> - это только при наличии PM. В противном случае эту цифру стоит домножать как минимум на 0.5, а то и на 0.3. Можно еще ориентироваться на цифры из стравы, там тоже все плохо без PM, но все же точность заметно выше.

[Oyster]

ЛИНИКЕРы - идите отсюда куда-нибудь на ВГ!

Не не, пусть пишут, многим интересно) Чем больше будет написано о том что нужно меньше жрать и больше катать, тем лучше. Особенно для мотивации тех, кто уговаривает себя в обратном.

[MUTbKA]

Месяц с лишним занимался этой фигнёй.

Ну хватит уже Петросянить. Месяц - офигеть как долго. Вся жизнь прям!

а потеря веса сильно отражается на лице, оно теряет здоровый вид.

Баланс ЖБУ. Витамины.

[Dirty Paws]

Не не, пусть пишут, многим интересно) Чем больше будет написано о том что нужно меньше жрать и больше катать, тем лучше. Особенно для мотивации тех, кто уговаривает себя в обратном.

Наверно. Но рекламировать нездоровое поведение в зависимости от увиденных цифр?

[Puffka]

... это надо переждать ...
их всех отпустит и снова станет хорошо
ну или они помрут
или осёл, или падишах

[Oyster]

Наверно. Но рекламировать нездоровое поведение в зависимости от увиденных цифр?

Всё можно описать цыфрой, Мутька прав. Ну если воображение действительно отсутствует, то че делать то?

[Dirty Paws]

... это надо переждать ...
их всех отпустит и снова станет хорошо
ну или они помрут
или осёл, или падишах

+1. Сидим, ждем.

[Puffka]

Нужно еще что-то учитывать

возраст надо учитывать
это та глава в книжке, которую мы часто пропускаем

---------- Добавлено в 10:40 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:38 ----------

Мужички, кто считать умеет?

Дано: нога 94 см

Это ж сколько ему надо (приблизительно) до верха седла, если рост 197?

[kasyanov]

Не всё так однозначно Месяц с лишним занимался этой фигнёй. Даже прогу тут рекламировал. Тупо записывал вес и калорийность каждой съеденной крошки. Даже учитывал гликемический индекс. Чтоб он не выходил за рамки дозволенного. Бесполезняк. Нужно еще что-то учитывать. Потом подумал и забил на всё. Визуально брюхо не вываливается, а потеря веса сильно отражается на лице, оно теряет здоровый вид. А я им работаю Решил просто поддерживать существующее положение дел.

Мну после лыжного сезону (ессно не такого как в этом году) фемино не люпят! Грят - нездоровый дед клеиццоо!
Пипец нафлудили.... лично я имею (в зависимости от тренировочно-соревновательного периоду) от 10 % до 13 % жиру в телесах.... ничего не считаю, ничего не записываю, ем как хочу и что хочу.... и пофиг мне на все эти рассчеты-подсчеты!
Но этак страниц 10-15 обсуждая жиробасию закинули в ПШ...