Никак не защитиш. Одеваться теплей.И не промокать.И следить за самочувствием.Через силу не ехать. С января,как снег сошел,катался и при минусовой температуре.Две (уже почти три) неделе назад поехал, и как то не особо себя чувствовал.Но все равно раз поехал-надо маршрут пройти (30км круг).Через силу.Прошел.Две недели уже на больничном с антибиотиками-бронхит.хрипы в легких. Короче слушать свой организм нада