Диван в сад, давление в колёсах поднять, если низкое, понизить передачи и увеличить каденс (опять же, если низкий), вертикальная посадка - не очень удобно, но когда-то я на допиленной Каме легко уезжал от девчёнки на модном и редком ещё тогда МТБ. Поучиться крутить педали, почитать про правильный каденс, накручивать хотя бы по 30 км раз в 2 дня. У меня не первый сезон и вел поинтереснее, но в апреле средняя была 15-17 км/ч по пути на работу, в октябре уже 25-27... правда это под гору, обратно около 20 км/ч.