Как нарастить немного мяска, чтобы быстрее крутить?

[ollegator5]

Спасибо! Передал)))

У меня тренер в зале- бодибилдерша, чемпионка России 2011. Такого рельефа, как раньше, нет, но выглядит она хорошо!

Ну так, 2 года всего. Я про далекое и смутное будущее)))) Посмотри на Вяльбе...