народ , как подлечить спину ?!

[Батарейкин]

в общем тема такая , на хс марафонах растрясает не по детски, после финиша разогнуться не могу.
прошло два дня , а сегодня потренироваться на грунте толком не смог.

обезболивающее жрать ?
мази что-то вообще не помогают.

кто как лечится ?!

Надо ставить пружинящую накладку на седло, если вел приводит к болям в спине (наверно, в первую очередь в поясницу?) иначе ничего не поможет. Плюс 2 занятия йогой в неделю. Но хорошей йогой с правильными упражнениями. Если уже обострилось, то да - обезболянты. Еще: если не известен диагноз, то лучше сходить к врачу... Кто его знает, чего там болит...

[sad1002]

никофлекс нормальная мазь

схожу завтра в аптеку , куплю какое-нито гавно ...

[Jazz&bike]

Лучше всяких мазей и таблеток

[navigator85]

Да, гимнастика - лучшее лекарство, как и плавание, хотя и времени особо нет, но нужно выделить какое-то время для себя любимого.

[Gloria]

в общем тема такая , на хс марафонах растрясает не по детски, после финиша разогнуться не могу.
прошло два дня , а сегодня потренироваться на грунте толком не смог.

обезболивающее жрать ?
мази что-то вообще не помогают.

кто как лечится ?!

Мне при болях в спине помогает "БыструмГель" и еще массаж хорошо помогает снять напряжение в спине

[вася иванов]

А правда , что на подвесе нагрузка на спину меньше чем на хардтеиле ?

[Loewa]

А правда , что на подвесе нагрузка на спину меньше чем на хардтеиле ?

Неправда - это фантастика главное оптимальная посадка и стиль езды.

[Dauer962]

говорят йога очень хорошо помогает

[mountain cat]

всем доброе время суток! Вставлю своё мнение... Советы, только советы. 1. Раз болит после покатушек то прекратить покатушки. ДА, да! Пока, во всяком случае.
2. Обратиться к неврологу и по его направлению пройти МРТ.
3. По результатам МРТ делать выводы, но однозначно, пока не отнимаются ноги, начать делать лечебную физру.
4. Пока болит-не ездить, только физра и только пешком, поверьте в этом тоже есть свой кайф.
5. Применение обезболивающих это уже борьба с последствиями, а бороться нужно с причиной...
Не тягайте тяжести, качайте спину, обруч по утрам+ гиперэкстензия. Мне помогает...
Я прошёл через это, перенёс операцию и т.д. и т.п. Счас снова катаю, но оч. внимательно
ПС. Бассейн, ёга, иглорефлексотерапевт- всё только приветствуется, Турник- ну-у... так.. особо не поможет, ИМХО! (насчёт турника)