Цитата Сообщение от RED_dragon Посмотреть сообщение
какое-то ахиллово сухожилие
оно не какое-то. Без него ходить не будешь.

Отдых, это раз.
Два: желательно к (около)спортивному врачу - может пропишет электрофорезы-прогревания.