Цитата Сообщение от Dirty Paws Посмотреть сообщение
Тоже никогда не понимал как помогают восстановительные тренировки. даже 40 минут на пульсе 50-60% на следующий день после гонки убивало еще больше. Уж лучше пожрать-поспать-на солнышке поваляться задрав ноги.
Да уж. В вск делал силовую. В пн-к пытался восстановиться - час на 50% мощности. Легче не стало. Ноги болят до сих пор, а завтра гонка