|
|
Очередное занятие учебки состоится во вторник 20 августа. Собираемся в 20.00 там же, на троллейбусной остановке http://maps.yandex.ru/?um=iSdAeedDrJ...941&z=17&l=map
Записываемся самостоятельно, копируя это сообщение целиком и добавляя свой ник в список участников.
Участники:
1. Olga-vieras
2. Илья_весельчак
3. nixxx
Очередное занятие учебки состоится во вторник 20 августа. Собираемся в 20.00 там же, на троллейбусной остановке http://maps.yandex.ru/?um=iSdAeedDrJ...941&z=17&l=map
Записываемся самостоятельно, копируя это сообщение целиком и добавляя свой ник в список участников.
Участники:
1. Olga-vieras
2. Илья_весельчак
3. nixxx
4. ABela
Напоминаю, что, по требованию БАХА, кворум - 4 человека. Если к 17.30 дня тренировки четверых участников не набирается, то занятия не будет. Проверяйте перед выездом!
Опять у меня ссылка на карту неправильная. Правильная вот:
http://maps.yandex.ru/?um=iSdAeedDrJ...941&z=17&l=map
Ну вы все и так знаете - все та же троллейбусная остановка.
Короче, правильный текст для копирования:
Очередное занятие учебки состоится во вторник 20 августа. Собираемся в 20.00 там же, на троллейбусной остановке http://maps.yandex.ru/?um=iSdAeedDrJ...941&z=17&l=map
Записываемся самостоятельно, копируя это сообщение целиком и добавляя свой ник в список участников.
Участники:
1. Olga-vieras
2. Илья_весельчак
3. nixxx
4. ABela
Напоминаю, что, по требованию БАХА, кворум - 4 человека. Если к 17.30 дня тренировки четверых участников не набирается, то занятия не будет. Проверяйте перед выездом!
Последний раз редактировалось Olga-vieras; 19.08.2013 в 21:42.
На учебку подъехать не смогу. Колено болит.
а я купил согревающий бандаж на колено для этих целей. посмотрим как пойдет...
И у меня сегодня, та же проблема, думаю что не приеду ... вчера на покатушке во время падения на асфальте, потянул связки ... в результате ездить на веле могу, а вот ходить тяжко ... особенно вниз по лестнице, полный ппц.Сообщение от korki123
Если до завтра пройдут, то буду, если нет ... то нет.
Женушка моя тоже хотела подъехать, но она разбила (ободрала) коленку об асфальт во дворе, ... связки, сумка, мениски, суставы все цело ... но шкурка болит ... поэтому пока сомневается, но возможно будет.
---------- Добавлено в 06:29 ---------- Предыдущее сообщение было в 06:24 ----------
не поможет ... самое правильное это старый советский эластичный бинт + разогревающий крем типа АПИЗАТРОН (http://slovari.yandex.ru/~%D0%BA%D0%...BD%D0%B8%D0%B5), можно попроще (METHYL SALICYLATE + MENTOL)
НО ... на самом деле крема нужны для того что бы смочь нагрузить суставы в больном состоянии ... по хорошему нужно дать пару дней отдыха и восстановить поверхности суставов, для этого хорошо помогает рыбий жир внутрь ... благо он сейчас есть в капсулах по 1 гр.
Последний раз редактировалось EuGA; 20.08.2013 в 03:36.
Пишу с нового телефона, поэтому пока не разобрался как с него копировать и вставлять, в общем я буду - ваш vorobey2701
http://maps.yandex.ru/?um=iSdAeedDrJ...941&z=17&l=map
Очередное занятие учебки состоится во вторник 20 августа. Собираемся в 20.00 там же, на троллейбусной остановке http://maps.yandex.ru/?um=iSdAeedDrJ...941&z=17&l=map
Записываемся самостоятельно, копируя это сообщение целиком и добавляя свой ник в список участников.
Участники:
1. Olga-vieras
2. Илья_весельчак
3. nixxx
4. ABela
5. Vorobey2701
6. Thorgream
Напоминаю, что, по требованию БАХА, кворум - 4 человека. Если к 17.30 дня тренировки четверых участников не набирается, то занятия не будет. Проверяйте перед выездом!
Если к 20.00 не успею найду вас через телефоны
Когда у меня разболелись коленки после покатушки, я потом узнала много нового про правильную посадку, про каденс, про то, что обязательно надо пить воду - это все сейчас нам уже рассказывали. И еще врач велела мазать коленки хондроксидом (курс 2 недели, 2 раза в день, на ночь на свеженамазанные коленки - согревающую повязку, напр., шарфик). Про рыбий жир тебе здесь тоже правильно сказали.
А что касается каденса - я, натурально, купила себе велокомпьютер с измерением каденса (видать, сильно коленки-то болели), и теперь все время за этим самым каденсом слежу, чтоб был 75-80. Я в него верю.
Будем надеяться, все скоро пройдет. А вообще к врачу...
Последний раз редактировалось Olga-vieras; 20.08.2013 в 11:41.
планирую выехать кататься около 18-00 маршрут прост куда глаза глядят скорее всего ввц и рядом парки с собой возьму линейку для измерения износа цепи (если кому интересно измерил вашу цепь)
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием
