Что съесть, чтобы доехать серьезную покатушку

[Max M]

Ярослав моложе многих тут
Недоедает чего нить... картошечки пусть поест, рыбки, и отдохнет пару дней

[artemha]

A-E, калий, магний возможно.

[BlackThunder]

kvvv2004, есть финское молоко Valio, у них есть 0 и 1,5 % молоко без лактозы.

[A-E]

Хз. Вчера мне удалось проехать 24 км с реальной средней 19 км/ч. Но картошечку, по совету Макса, я поел))

---------- Добавлено в 00:47 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:41 ----------

А, рыбку тоже поел). С картошечкой.

[Dauer962]

24 км с реальной средней 19 км/ч.

Филз смеется

[Shura0]

ну может это была топь или свежеперепаханное поле.

[Добрыи]

в советские времена спортсмены лыжники делали сладкий чай, и люди из группы поддержки подавали стаканчики с чаем во время гонки
надо было ещё потом красиво отбросить бумажный стаканчик

я только начал кататься, но беру с собой чай с сахаром. заметил что как выпью - прилив сил.

---------- Добавлено в 01:08 ---------- Предыдущее сообщение было в 01:03 ----------

про гематоген что то не ответили

[NoMeansNo]

Мельдяшов Максим,
дешево и сердито вот: http://www.uventasport.ru/product/21...solevoi_900_gr
У мя, кстати, есть одна такая банка, даже не вскрытая по причине перехода на: http://sia-sport.ru/products/izotoni..._gorkiy-limon/
Пьется чуток поприятнее, не такой "химический" вкус.

Кроме этого что еще ты пьешь или ешь???
И отдельный вопрос по сердцу: что надо принимать и от каких нагрузок???
За все время занятий очень интенсивным спортом (от качалки, мордобоя до велоспорта) ничего специально не ел...

[Добрыи]

у меня как начал педали крутить постоянный жор какой то.. устал уже есть по 5 раз на дню, не считая перекусов в виде бананов, бутеров..

[Ansar]

И отдельный вопрос по сердцу: что надо принимать и от каких нагрузок???
За все время занятий очень интенсивным спортом (от качалки, мордобоя до велоспорта) ничего специально не ел...

Аспаркама таблеточку утром с четвертинкой аспирина и вечером аспаркама таблетку. Это соли калия и магния, необходимы для работы сердца при нагрузках, особенно в жару.

---------- Добавлено в 10:48 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:46 ----------

у меня как начал педали крутить постоянный жор какой то.. устал уже есть по 5 раз на дню, не считая перекусов в виде бананов, бутеров..

Это пройдет Главное чтоб в привычку не вошло много жрать