Спина болеть будет в любом случае. Кстати, по-моему, такая тема уже была.
Можешь считать это профессиональной болезнью велосипедистов.

Как уменьшить эффект:
1) тренироваться
2) заниматься прессом, спиной.
3) следить за техникой педалирования - не напрягать лишние мышцы, стараться не тянуть педали спиной, не раскачиваться.

Еще раз повторю, спина будет болеть в любом случае. Это обычное явления при гонках на шоссе или КК. Спроси любого гонца, через то или иное время поясница начинает болеть у всех. Проходит быстро - на следующий день уже все ок.
У меня по началу было вплоть до того, что сидеть не мог в тот ж день. Сейчас намного лучше. Спина начинает болеть ближе к 3-4ему часу гонки.

П.с. не спеши следовать совету и бежать делать рентген - это все достаточно вредно.