Что съесть, чтобы доехать серьезную покатушку

[Juggernaut]

Гормон инсулин.

гормон-анаболик.

[kasyanov]

а вообще почитай соответствующую литературу, "питание для выносливости" на пример. тогда не будешь такое писать.

Так а кто ж читает то ноне! Писать - наше фсе!!!
Особенно доставило про "ни-ни гликогена..." Сотни лучших лабораторий мира бьются над тем что бы выделить из чего растительного углевод схожий по сложности и гликемическому индексу гликогену и не его основе забадяжить самые крутые гели-батоны-напитки, которые принесут милиардомиллиардные прибыли... и не знаю ведь что ни разу не правы!!!

[kvvv2004]

а что ты предлагаешь есть во время гонки?

Протеиновые батончики.

[warr]

Протеиновые батончики.

)) ты серьезно? ну попробуй, потом расскажешь как оно ))

[Dauer962]

разве они не содержат углеводов ?

[kvvv2004]

Dauer962,

Они содержат белки,которые будут "ремонтировать" микроповреждения волокон.Быстро усваиваемый протеин это сывороточный изолят.

[Max M]

[warr]

разве они не содержат углеводов ?

содержат.
но обычно их там мало это раз.
они там как правило не быстроусвояемые, (пока усвоются уже гонка закончится) это два.
в протеиновых батончиках полно вредного (во время гонки) жира, это три.
протеин во время интенсивной нагрузки будет способствовать закислению мышц, это четыре.
ну и жевать этот батончик когда надо активно вкручивать и успевать рулить удовольствие ниже среднего, это пять.

[Dauer962]

Возразить нечего

---------- Добавлено в 09:03 ---------- Предыдущее сообщение было в 08:59 ----------

Хотя автор статьи их ест или это не те батончики ?

[warr]

Хотя автор статьи их ест или это не те батончики ?

он их во время гонки ест?
ага, нашел где он пишет про ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ батончтики. они содержат много углеводов, мало протеина и жиров в отличии от протеинового батончика у которого все наоборот. протеиновые батончики надо есть после гонки. а энергетические во время, хотя батончики на гонке жевать все равно не удобно.

---------- Добавлено в 09:10 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:09 ----------

Они содержат белки,которые будут "ремонтировать" микроповреждения волокон.Быстро усваиваемый протеин это сывороточный изолят.

ты серьезно думаешь что за время гонки у тебя там что-то успеет отремонтироваться? )