Сними колесо. Возьми плоскую отвёртку и плоскостью отжимай. Не сломаешь.

Хотя фиг его снает с Джуйси, но у XT отлично всё отжимается. Я обычной плоской отвёрткой из мультитула отжимал.

Я тоже думал, что ход 1мм. А потом как отжал, оказалось все 3. Так что потом ещё километров 20-30 прижимались колодки.