спасиб, давно таких дельных статей не было на вм
зы: У меня ваще дикий страх если так вышло, что скушать уже нечего и вот вот иссякнут последние силы, а дистанция еще огого Испытывал приходы от недоедания пару раз, потому и боюсь. Как-то за 8 км до дома пришлось остановиться и устроить перекус(вся покатушка больше сотни вышла)