Крути и худей!

[Balor]

Как жить? Как жить? Мечта сбылась... Что ж теперь делать?

Уже 3й день вес ниже 85кг. Цель достигнута! Как теперь жить с этим?

Новая цель: удержать! И это далеко не так-то просто.

[СТАРПЁР]

Как жить? Как жить? Мечта сбылась... Что ж теперь делать?

Уже 3й день вес ниже 85кг. Цель достигнута! Как теперь жить с этим?

Делайте "площадку", чтобы не сорваться в штопор.

Сам пока на подобном "распутье": вес на весах уже практически две недели прыгает между цифрами 81 и 83.

[inworkman]

Как жить? Как жить? Мечта сбылась... Что ж теперь делать?

Уже 3й день вес ниже 85кг. Цель достигнута! Как теперь жить с этим?

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!

---------- Добавлено в 23:55 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:52 ----------

Сегодня правильно поставил жесткую вилку!
Обкатал 20км, пока время было...
Блин я просто в восторге!!!! Такое ощущение, что вел сам едет!!! Прямо мои асфальтовые катушечки показались мне прямо еще более рпивлекательными и я валил, аки шоссер)))))))

При том что на переде колесо под вибрейк стояло... тормоза не было) И полуслик)

Вот сейчас в раздумьях продавать вилку с аммортизацией и брать другое колесо или нет) Хотя меня полностью устроила люминька!

[HeyYou]

вес на весах уже практически две недели прыгает между цифрами 81 и 83.

у меня между 89 и 91

[СТАРПЁР]

HeyYou, у меня рост меньше - 1730 мм.

Так что есть куда "расти".

[kiwi-biker]

Новая цель, разве нет?

Так ведь ее придумать надо

---------- Добавлено в 08:42 ---------- Предыдущее сообщение было в 08:40 ----------

Новая цель: удержать! И это далеко не так-то просто.

Ну тут вы правы - первая, самая легкая часть закончена. Самая тяжелая часть впереди.
Как тот англичанин, похудевший с 250кг до 83 (я ссылку ранее давал) говорит: только 5% потерявших жир не хирургическим путем сохраняют достигнутое.
моя новая цель остаться в этих 5%!!!

---------- Добавлено в 08:47 ---------- Предыдущее сообщение было в 08:42 ----------

Делайте "площадку", чтобы не сорваться в штопор.

Я на поддержании уже с начала мая. Но была операция на грыжу и потому вес вел себя странно:


При этом с конца мая не проехал ни 1 км, но прошел километров 200 наверное.

А вообще-то новой целью можно поставить: "добавить рельефчику, проявить сискпак и надуть бицуху, не увеличивая вес как таковой, т.е. за счет рекомпозиции"


---------- Добавлено в 08:48 ---------- Предыдущее сообщение было в 08:47 ----------

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!

СПАСИБО!!!!!!

[bmvv]

Как жить? Как жить? Мечта сбылась... Что ж теперь делать?

Уже 3й день вес ниже 85кг. Цель достигнута! Как теперь жить с этим?

Мои поздравления!
Какой процент жира/мышц сейчас?

[Balor]

Ну да ну да, без вышезаявленного гомоэротичности в этом фото явно не хватает )

[kiwi-biker]

Мои поздравления!
Какой процент жира/мышц сейчас?

Спасибо!
Сложно сказать... Весы Омрон которые жир измеряют показывают 18% жира и 39% мышц.
Но я подозреваю, что это немного не соответствует действительности.
Я оцениваю жир в 15%: уж очень сильно видны вены на руках, да и на животе вон рельеф проступает.
Если калипером мерить там вообще несуразная цифра в 10%...
Но с этими весами есть одна фигня: от даты начала пользования весами я скинул 12.7кг полного веса.
По проценту жира выходит что ушло 7.2кг жира. По проценту мышц - сгорело 2.1кг и всего 9.3кг.
Где еще 3.4кг которые из тела ушли, но не мышцы и не жир? Не скелет же сдулся

А вот при 13% жира и 40% мышц получается окейно: 11.5 кг жира и 1.2 кг мышц сгорело итого 12.7кг

---------- Добавлено в 20:53 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:52 ----------

Ну да ну да, без вышезаявленного гомоэротичности в этом фото явно не хватает )

Конечно! Как же без бицухи и сикспэка?

[Herr Meister]

скан1.jpgскан2.jpg Это один и тот -же человек с интервалом в три года.