1.06.Сб.- "Южный Экспресс-200" = зачетный марафон-бревет велоклуба КАРАВАН

[cluh]

удалено

---------- Добавлено в 09:02 ---------- Предыдущее сообщение было в 08:59 ----------

Первый раз ехал полноценный бревет.
Сильно смешенные чувства - плохие дороги, но отличная компания; полная физическая не готовность к событию (накат за сезон менее 100 км), но радость того что сдюжил до конца; хорошая организация, но слишком жаркая погода.
В итоге - по-любому поеду Углич, что бы вычеркнуть из списка отрицательные моменты.

Спасибо организаторам за то что Вы все это делаете.
Спасибо попутчикам за хорошую компанию.

Флагу не потерял? А куда ты отстал после Коломны когда мы выехали за нее? я после подъема стоял ждал тебя на повороте еще,потом у моста понтонного? Как самочувствие? За сколько проехал? я Алексей на МТБ синем был в шлепках,приятно что ямы показывал когда на колесе сидел у тебя
Спасибо господам, которые это все фотографируют.

Так же, прощу прощения за то, что был неумел в своих перестроениях - один раз по неопытности подрезал человека на шоссере во главе группы. Благо без последствий.

P.S. "Бородач стриженый наголо" это я. Велосипед шоссейный. Умозаключение о тождественности внешности и типа велосипеда нахожу крайне.......... интересным

Флагу не потерял? А куда ты отстал после Коломны когда мы выехали за нее? я после подъема стоял ждал тебя на повороте еще,потом у моста понтонного? Как самочувствие? За сколько проехал? я Алексей на МТБ синем был в шлепках,приятно что ямы показывал когда на колесе сидел у тебя

[Инди]

почитываю мемуарчики " не состоявшихся". Делаю выводы)))

где можно почитать?

А вообще вот цитата крутая, нашел недавно

Train hard, rest harder, race hardest! (Olaf Sabatschus)

[MUTbKA]

Поскольку доехал, то считаю теорию обязательного питания в пути не особо правильной.

Правильность теории зависит от того, что ты от нее ожидаешь. "Голодный" марафон тебя не убьет. А вот мощность ты из-за него точно потерял... Если тебя это не печалит - то питаться не обязательно. А если печалит - то наоборот.

[alex-l]

кстати, о еде, скоро можно будет обойтись одним питьем)
http://newsru.com/world/04jun2013/soylent.html

[РомаGiant]

alex-l, Еда есть? Каша... Какая? Пластиковая

[sp1eler]

кстати, о еде, скоро можно будет обойтись одним питьем)
http://newsru.com/world/04jun2013/soylent.html

Такие вещи уже давно есть:
http://www.5lb.ru/catalog/lean/myo_lean_evolution.html

[Foil]

"Голодный" марафон тебя не убьет. А вот мощность ты из-за него точно потерял...

Сомневаюсь, что там была значимая потеря мощности.
Все эти рассказы "я съел паёк и почувствовал прилив энергии", они больше из области субъективных ощущений.
Точно так же я могу чувствовать, что несусь 50 км/ч, а велокомпьютер без всяких ощущений будет показывать 30.

[Willkin]

А я съел две пачки мюслей с бананами и штук шесть овсяных печенек, а также один мелкий марс. И все равно отвалился

[MUTbKA]

Сомневаюсь, что там была значимая потеря мощности.

Потеря мощности не в процессе, а после. Твой организм пожрал немножко белка, взяв его прямо из мышц. И чтобы это восстановить - потребуется пара недель акцентированных тренировок - только для того, чтобы вернуться на прежний уровень... А ведь вместо этого мог бы быть прогресс...

P.S.: Я вообще не понимаю, зачем ты на бревет поперся. Ведь в этот же день в Твери была та самая разделка, о которой ты так мечтал - 24 км по равнине. Рельеф почти начисто отсутствовал: http://connect.garmin.com/activity/321121952

[Elisabett]

во! а у меня другая проблема: у меня очень хорошо получается есть на ходу, но совсем не получается пить..., останавливаться приходится

amvasiljev, а кушать на 200-ке надо, хоть немножко. Что есть - это уже индивидуально, с чего силы восстанавливаются, то и надо есть.

На тему пития можно здесь почитать http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=185601
Гидратор как вариант